Vlasy jsou korunou krásy. Jak na to, aby to skutečně platilo? Není to tak těžké, mezi fígle patří třeba dostatečně dlouhé oplachování, masáž nebo splachování vlasů ledovou minerálkou.

Základem je vždy zdravá pokožka

Vybrat si správný odstín blond, který bude kompatibilní s barvou pleti i očí, může být někdy pořádná fuška. Kadeřníci vám spolehlivě poradí.

Ne nadarmo se říká, že vlasy jsou korunou krásy. Aby takové ale skutečně byly, musí vyrůstat ze zdravé pokožky. Bez toho to zkrátka nejde.

V první řadě je třeba dbát na pravidelný přísun energie a živin. Vlasová pokožka potřebuje hodně bílkovin, především v podobě dobře stravitelných luštěnin, vajec a ryb (z těch navíc získává omega-3 a 6 mastné kyseliny, důležité pro lesk vlasů). Důležité jsou také antioxidanty, vitaminy A, C, E a skupina B, minerály (hořčík) a stopové prvky (zinek). 

Chybět proto nesmí ovoce a zelenina – převážně listová, kvůli vysokému obsahu železa, které je nezbytné k okysličování krve.