HELENA ČECHUROVÁ
osobní a kondiční fitness trenérka, výživová poradkyně
Sport je její životní láskou. Prošla vším od atletiky ve škole přes tenis, volejbal, lyže a snowboard až po běh a jógu. Její nejefektivnější cvičební pomůckou je vlastní tělo. Jejím cílem je, abyste se v prostředí pro vás přirozeném naučili hýbat, kdykoli si usmyslíte. A abyste byli fit nejen zvenku, ale i zevnitř, je třeba podle Heleny také správně jíst. Proto připraví i konkrétní jídelníček s recepty nebo tipy na restaurace. hubnutishelenou.cz
Čtěte také: 24 potravin, které pomáhají hubnout
PAVEL SVĚTLOŠÁK
trenér BodyBody
Elektrická stimulace svalů pro trénink celého těla je revolucí v oblasti fitness. Umožní tělu provádět silnější svalové kontrakce, které na rozdíl od tradičního cvičení pronikají do hlouběji umístěných svalů. Pavel Světlošák v BodyBody kombinuje přirozený aktivní trénink spolu s externí elektrickou stimulací svalů. Každý trénink sestavuje přesně podle toho, čeho chcete dosáhnout, a po tréninku s vámi vyhodnotí vaše výsledky pomocí biometrické váhy. bodybody.cz
MICHAL KRŠKA
instruktor bikram jógy
S cvičením bikram jógy se seznámil v australském Sydney. Jedná se o původní hot jógu, životní styl se čtyřicetiletou tradicí a s výsledky po celém světě. Sám přiznává, že se po každé lekci cítí jako znovuzrozený. Bikram jóga má silné detoxikační účinky na lidský organismus a působí pozitivně na psychiku. Jednotlivé lekce jsou dynamický devadesátiminutový program šestadvaceti poloh hatha jógy a dvou dýchacích cvičení, který se praktikuje v sále vyhřátém na 42 stupňů Celsia. bikramyoga.cz
