Užívat si uvolnění
Zpomalte stárnutí, naučte se denně restartovat obličej ranní jógou |
Jóga, meditace. tai-či... Těmito cvičeními a podobnými relaxačními metodami je možné zpomalit proces stárnutí. Podle výzkumu kanadské univerzity v Calgary stačí pouhých 90 minut týdně. Takže se do toho pusťte nejraději teď hned. Výsledek na sebe určitě nenechá dlouho čekat.