Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Menopauza není tabu

  10:00
Společně s českou značkou WeCare, která nabízí unikátní doplněk stravy ABOUT YOUR MENOPAUSE, se snažíme téma menopauzy zbavit mýtů a polopravd. Věříme, že je načase začít vnímat menopauzu jako přirozenou součást života žen, která ale neznamená stopku, ale přerod.

Odpovídá na ně gynekoložka MUDr. Veronika Klát Lattová, Ph.D., která provozuje svou gynekologickou praxi v Olomouci a péče o zdraví žen je jejím celoživotním posláním. | foto: Archiv WeCare

Projekt Menopauza není tabu, na které spolupracujeme se značkou WeCare, začal na sociálních sítích, kde se již začala tvořit komunita žen, které se nezdráhají mluvit o sobě, o svém těle, svých pocitech a menopauze, i o tom, co jí předchází. K projektu jsme vyzvali i vás, čtenářky, abyste anonymně a beze strachu vyřkly otázku, která vás v souvislosti s menopauzou nejvíc zajímá. Odpovídá na ně gynekoložka MUDr. Veronika Klát Lattová, Ph.D., která provozuje svou gynekologickou praxi v Olomouci a péče o zdraví žen je jejím celoživotním posláním.

WeCare

Jak nejlépe zmírnit průběh menopauzy bez hormonálních přípravků?

Neexistuje žádné univerzální řešení. Jen asi 30 % žen v souvislosti s menopauzou vyhledá odborníka. Většina žen tedy svou menopauzu zvládne s doplňky stravy a přírodními preparáty a úpravou životního stylu.

Má předčasná menopauza vliv na stav kostí v těle?

Předčasná menopauza nastává, pokud žena přestane menstruovat před 40 rokem věku. Nejde o fyziologický stav a žena by měla vyhledat gynekologa, který by jí měl navrhnout vhodnou hormonální terapii. Tento stav má vliv na kostní hmotu a kvalitu pleti a přináší s sebou další zdravotní rizika.

Dochází k menopauze, pokud beru hormonální antikoncepci? A jak to poznám?

Příznaky menopauzy při užití hormonální antikoncepce nepoznáte, hormonální antikoncepce její průběh zastírá.

Je mi 50 let a mám hormonální nitroděložní tělísko. Bude jiný nástup menopauzy? Oddálí se, nebo bude jiný, pozdější?

Hormonální IUD – nitroděložní tělísko má obrovskou výhodu. Většina žen s těmito typy tělísek nemenstruuje anebo jen slabě krvácí. Toto umí tělísko i v období perimenopauzy. Zároveň ovšem mohou přicházet návaly pocení a další příznaky. Pokud se objeví, zkuste přírodní preparáty. Pokud nezaberou, se zavedeným hormonálním tělískem je možné užití estrogenů ve formě sprejů a krémů. Tento způsob aplikace má nejméně nežádoucích účinků.

Jak navrátit prožitek ze sexu?

Sexualita žen je komplexní a liší se od té mužské. Součástí našich životů jsou změny, které provází menopauza a stárnutí a ty bychom se měly naučit přijmout. Pro sexuální prožitek ženy je určitě důležitá rovnováha v partnerském vztahu a spokojenost sama se sebou. Umění sebepřijetí a s tím i poznání, že můj sexuální život v době po menopauze s největší pravděpodobností nebude lepší, než jaký byl kolem dvaceti let, je, myslím, také důležité.

Jak se stravovat a sportovat v průběhu menopauzy, aby se podařilo eliminovat nárůst hmotnosti?

To je spíše otázka pro odborníka na výživu. Obecně se doporučuje omezení sacharidů, zvýšený příjem proteinů, vlákniny a pohybová aktivita. Důležitá jako ve všem je pravidelnost. Osobně se domnívám, že zajímavým konceptem pro ženy v tomto období je přerušovaný půst.

Dá se menopauza přežít s přípravky přírodního charakteru?

Určitě. Většina žen se bez hormonů obejde.

Dá se perimenopauza nebo menopauza oddálit?

Menopauza se oddálit bez použití hormonálních přípravků nedá. Nástup menopauzy ovlivňuje jistě dědičnost, náš životní styl, např. kouření, nebo třeba provedení operace na vaječnících.

Jak v menopauze bojovat se špatným spánkem?

Pokud jsou příčinou nespavosti návaly horka, pak je vhodné zkusit přírodní preparáty, např. s obsahem červeného jetele nebo ploštičníku hroznatého.

Opravdu tomu „trápení“ skutečně neunikne žádná žena, nebo jsou takové bohyně, které zestárnou v pohodě, klidu, se spoustou energie a těšením se na každý další den, se skvělým sexem, pletí a tělem?

Jsou mezi námi ženy, které nemusí pociťovat příznaky menopauzy, ale neznamená to, že by nestárly a menopauza u nich nenastala. Menopauza nás potká všechny.

Jsem v menopauze a zajímalo by mě, jak se nejlépe zbavit návalu horka. Patří k menopauze ztráta zájmu o sex a deprese?

Nejúčinnější léčbou příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka, pokles libida a změny nálad ve smyslu deprese, je nasazení hormonální terapie. Většina žen ji však z důvodů strachu z rizika karcinomu prsu odmítá a v tomto období používá přírodní preparáty. Ty samozřejmě také mohou mít pozitivní vliv i na psychiku. Endogenní deprese by ale samozřejmě měl léčit psychiatr a psycholog.

Je v menopauze jiná potřeba vitaminů a minerálů než před menopauzou?

Ano, určitě je vhodná suplementace vitaminu D, vápníku, dostatek vlákniny, probiotika a antioxidanty.

Jak je to s hormony a tloustnutím? Proč ubývají svaly a narůstá tuk na těle?

Otázka ubývání svalové hmoty je dána spíše poklesem fyzické aktivity, přibývání hmotnosti pak zpomalením metabolismu. Nicméně omezení cvičení není nutné, a záleží tudíž jen na nás, jak intenzivně se hýbeme.

Může se změnou hladiny hormonu přijít i období častých migrén? Lékař mi říká, že to s tím nesouvisí, prý by každou ženu bolela hlava. Je možné, že návaly horka trvají jen asi dva měsíce a poté úplně přestanou?

Při zhoršení migrén byste měla navštívit neurologa, aby vyloučil jinou příčinu než hormonální změny. Průběh menopauzy je individuální a jistě u vás mohly návaly horka trvat dva měsíce.

PŘÍRODNÍ CESTOU

WeCare

Červený jetel, drmek obecný, ploštičník hroznatý a kořen lékořice jsou byliny vhodné jako alternativa k hormonální terapii zvláště v období menopauzy. Pupalka dvouletá podporuje správnou činnost kardiovaskulárního systému. Třezalka tečkovaná pečuje o duševní zdraví a lepší spánek. Kořen rebarbory příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty. Komplex zmíněných účinných přírodních ingrediencí pro zlepšení komfortu v období menopauzy nabízí v jednom produktu značka WeCare. About your Menopause je doplněk stravy, který díky synergickému složení aktivních látek napomáhá ke zmírnění nepříjemných projevů klimakteria. Hodí se i pro období perimenopauzy.

Cena: 1590 Kč.

Více na www.wecareabout.cz

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 24. týden roku 2024

Léto už je za dveřmi a prázdniny za rohem. Co nás čeká v následujícím červnovém týdnu? Lvi, přestáváte věřit věcem,...

Horoskop pro každé znamení na 25. týden roku 2024

Co nás čeká zkraje druhé poloviny měsíce června? Můžeme se těšit na vytoužené volno, nebo bude potřeba pořádně fouknout...

{NADPIS}

{LABEL} {POPISEK}

Žádné hádky i žabomyší války. Jak poznat, že je rozvod na spadnutí

Existuje jen málo těžších rozhodnutí. Někdy je ale zapotřebí udělat první krok a partnera opustit. Jen tak nebudete...

Vyrazte do světa pohodlným krokem. Sladit botky a kalhoty není těžké

Tentokrát svou pozornost zaměřte na dolní část těla. Jak se vám kráčí? Módně? Pohodlně? Nebo módně a pohodlně v jednom?...

Kvetou louky, nechejte rozkvést i váš šatník. Začíná přece léto

Také vám to nedá, a když kolem vás všechno kvete, musíte mít květy a jiné rostlinstvo i na sobě? To je správný tah, je...

Jaká tvář, takový doplněk. Brýle a náušnice volte podle tvaru obličeje

Také se občas závistivě díváte na kolegyni či kamarádku a a říkáte si, jak je možné, že jí sluší klobouk nebo velké...

Kvetou louky, nechejte rozkvést i váš šatník. Začíná přece léto

Také vám to nedá, a když kolem vás všechno kvete, musíte mít květy a jiné rostlinstvo i na sobě? To je správný tah, je...

Stylový návrat barevné spolupráce!

Značka Skechers přichází s druhou edicí Skechers x Jen Stark okouzlujících a barevných designů na obuvi, které oživí...

Nejen tvář, péči si zaslouží pokožka celého těla. Jak na suchá místa?

Oblékáme krátké rukávy, šortky, chodíme naboso a odhalujeme tak svou kůži i s jejími nedostatky. Mezi ty nejčastější...

Svatý grál na ekzém a suchou pokožku u dětí
Svatý grál na ekzém a suchou pokožku u dětí

Produkty Atoderm od značky Bioderma jsou skvělou volbou pro péči o citlivou a suchou nebo atopickou pokožku. Slibují nejen hloubkovou hydrataci,...

Do Itálie se nevrátím, tady vše funguje lépe, říká dcera Petra Hapky

Dcera slavného českého hudebníka Petra Hapky (†70) Petra (41) žila od 3 let s matkou v italském Římě. Ve 29 letech se...

Koupil byt i s nájemníkem a zdražil o sedm tisíc. Chce výnos 4,5 procenta

Seriál Našel jsem si nájemní byt, ve kterém bydlím několik měsíců. Platím 17 tisíc korun za nájem a k tomu měsíční poplatky za...

Čekám na transplantaci, ale dám přednost mladým, říká herec Zdeněk Žák

Herec Zdeněk Žák (71) si nikdy moc nepřipouštěl své zdravotní problémy. Nemoci přecházel a k doktoru se nehnal, až...

Za srážku vlaků únava nemohla, ukázalo šetření. Strojvůdce si chybu uvědomil

Strojvedoucí havarovaného rychlíku RegioJet, v kterém minulý týden zemřeli v Pardubicích čtyři lidé, si těsně před...

Jen ať mě kritizují, moje šperky vydělávají, říká zpěvačka Lucie Bílá

Zatím jí to pořád zpívá, ale i Lucie Bílá (58) si uvědomuje, že jednou její kariéra skončí. Hlava ji z toho ovšem...