4. Procházka po obědě. Během roku jste s kolegy ráda vyrazila pěšky na obídek? Zkuste to i o svátcích doma. Procházka před obědem a po něm vám rozhodně prospěje.
5. Zeštíhlete ledničku. Pokud omezíte vánoční přemrštěné zásoby v ledničce, zeštíhlíte i váš pas. Proto si zakažte nakupování ve velkém – je totiž dokázáno, že při něm koupíme až 40 procent zbytečností!
6. Zahřejte organismus zevnitř a bez kalorií! Zařaďte režim čajů a polévek! Čaj pijte nejen ke snídani, ale i během dne, teplá tekutina vás zahřeje i přinese pocit zasycení. TIP: Vyzkoušejte horký zázvor či čerstvou mátu s citronem a medem.
7. Nedržte půst! Celodenní hladovění vede k následnému přejídání. Proto si dopřejte o svátcích libovolné množství ovoce a zeleniny. Zaplní vám žaludek, nebudete tolik trpět a sníte toho méně.
