Pěstujte vztahy
Zásadní je především kvalita mezilidských vztahů – nemusí jich být mnoho, stačí několik blízkých a pevných vazeb, v nichž je obsažen opravdový zájem o druhého, vřelost, opravdovost a blízkost. Nemusí se přitom jednat jen o vztahy partnerské, k vaší spokojenosti a štěstí mohou přispívat i dobré vztahy v širší rodině, na pracovišti nebo s přáteli.
Objevte svou vášeň
Z výzkumů vyplývá, že spokojenější lidé mají obvykle ve svém životě něco, nějakou aktivitu, která je baví, daří se jim v ní, dokážou se do ní plně ponořit a na chvíli zapomenout na starosti všedního dne. Může to být cokoli, co vás těší nebo naplňuje – od vaření přes jízdu na kole nebo ruční výrobu náušnic. Pokud se na svou činnost dokážete plně soustředit, můžete zachytit onen zvláštní a hluboký prožitek splynutí, který odborníci nazývají termínem ‚flow‘.
