Lekce štěstí
Pozitivnímu přístupu se lze naučit, pravdou ale je, že nemáme všichni stejnou startovní pozici. Někteří lidé mají výhodu tzv. dispozičního optimismu, tedy vrozené vyšší míry optimistického přístupu k životu. Avšak ani jedinci s převažujícím pesimistickým pohledem na svět nejsou ‚odsouzeni‘ k nepohodě – i oni mohou revidovat a do určité míry změnit svůj obvyklý způsob nazírání na sebe sama i na své okolí.
Vychutnávejte si každý den
Dopřejte si ten luxus a v běhu dní se občas na chvíli zastavte, zklidněte a plně a všemi smysly si prožijte vše dobré, co právě přichází. Svítí ráno intenzivně slunce? Vyběhněte na čerstvý vzduch a cestu do práce si jaksepatří užijte. Zkuste třeba urazit kus své obvyklé trasy pěšky a vnímejte hru světla. Snažte se přitom rozvinout pocit vděčnosti. Mnohé výzkumy potvrdily, že lidé, kteří se dokážou radovat z běžných věcí a projevovat za ně vděčnost, jsou ve svém životě a ve vztazích spokojenější.
