Strach, obavy a špatné předtuchy trápí mnohé z nás. Za následek mohou mít špatný spánek i zdravotní problémy. Jak proti tomu bojovat?

Vypište se z toho

ilustrační snímek

Občas se stane, že není komu se se svými chmurami a problémy svěřit. Pak je dobré sáhnout po zápisníku a jednoduše se ze všeho vypsat. Věřte, že není nad to, dát všechny pocity na papír. Až si vše s odstupem času přečtete, jen se tomu zasmějete.