Dělejte si radost
Člověk, který je dlouhodobě ve stresu, přestává na životě vidět to hezké, a to ho přivádí do ještě horší zdravotní situace. Je proto důležité zaměřit se v každém dni na to hezké. Někteří psychologové radí, abyste si naordinovali aspoň 20 minut denně, kdy si děláte radost. Můžete si prostě jen udělat dobrý čaj, pustit oblíbenou hudbu a relaxovat, vypnout telefon, počítač, najít si nového koníčka, něco, co vás delší dobu láká. Každodenní radost je nejlepší lék...