Aerobní cvičení vycházející z bojových umění mají nesmírně blahodárný efekt na organismus. Jsou sice fyzicky náročnější, ale naučí vás disciplíně, lepšímu soustředění, shodíte pár kil a zbavíte se stresu!

Tai-či fit

Vychází z klasického čínského cvičení tai-či, což je soubor ladných, uklidňujících, ale zároveň posilovacích pozic. Tai-či fit je o trochu svižnější, než klasická tai-či sestava, proto ještě účinněji ovlivňuje vaše tělo i mysl. Největšími přednostmi tai-či fit je zvýšení svalové síly, zlepšení rovnováhy a pružnosti, detoxikace organismu, zharmonizování emocí a mysli, zlepšení držení těla, odbourání stresu a zvýšení tvořivosti. Opakované cvičení zvyšuje výkon vnitřních orgánů a imunitního systému.

Témata: bojová umění, Styl