Jízda po jedné noze, dřepy. Běžkaři na Šumavě trénovali s olympioničkou

  16:13
Běžkaři se sjeli na prodloužený víkend k Soumarskému mostu na Prachaticku. Podnikli zde tréninkový kemp, při kterém na ně dohlížela Helena Karásková Erbenová, běžkařská olympionička z let 2002 a 2006.
Běžkaři trénovali na Šumavě pod vedením Michala Pilouška (na snímku) a...

Běžkaři trénovali na Šumavě pod vedením Michala Pilouška (na snímku) a olympioničky Heleny Karáskové Erbenové. | foto: David Peltán, MAFRA

Účastníci kurzu nevyspávali dlouho. V půl osmé museli být připraveni na ranní trénink. Poblíž mostu vyklusali a v zasněžené krajině jim sportovkyně předcvičovala. Vyzkoušeli si běžkařské pohyby, aniž by měli lyže na nohou.

Po sobotní snídani měla skupinka asi patnácti lyžařů trénovat techniku ve vyjeté stopě. Kvůli vánici a intenzivnímu sněžení však plán změnili. A tak odjeli do obce Finsterau na německou stranu Šumavy.

„Na té české jsou stopy udržovány později. Využili jsme tedy uzavřený okruh ve Finsterau. Zatímco jsme trénovali, dvakrát nám stopu projela rolba, takže byla perfektně připravená,“ pochvaloval si pořadatel kempu Michal Piloušek. Pod triatlonovou značkou Xterra, která zaštítila i víkendovou akci, pořádá mistrovství Evropy v Prachaticích.

Dopolední trénink běžkaři zahájili dvacetiminutovým rozjezdem, pak už ale pilovali techniku. „Dělali jsme různá rovnovážná cvičení, jízdu po jedné a pak druhé noze nebo dřepy,“ popisuje Veronika Bubeníková, která na kemp dorazila s přítelem z Prachatic.

Na běžkách stála poprvé loni po tom, co si je vypůjčila a párkrát si vyjela „Nejtěžší je pro mě osvojit si správné pohyby. Fyzicky to zvládám dobře, ale potřebuji si vždycky v hlavě urovnat, jak má ten a ten pohyb vypadat,“ přemýšlí.

Odpoledne ještě čekal sportovce plavecký trénink, který přišel vhod hlavně těm, kteří se věnují triatlonu. Už po běžkařské části však nacházela lektorka pro svěřence pochvalná slova.

„U těch méně pokročilých bylo vidět super zlepšení. Větší části účastníků jde o to posunout svoji turistickou úroveň lyžování o něco dál,“ vysvětluje Helena Karásková Erbenová, která se v roce 2013 stala mistryní světa v terénním triatlonu.

„Největším přínosem kempu je pro mě zpětná vazba od profesionála. Uvědomím si, co dělám špatně. Bez toho své chyby sice poznám, ale nevím, jak je napravit. Ráno jsme se učili běžkařské pohyby bez lyží. S tím jsem se předtím nesetkala a budu to využívat,“ dodává Veronika Bubeníková.

A co říkala na šumavské podmínky olympionička? „Kdyby se projely stopy a nechaly se vymrznout, bylo by to ideální,“ rozhlížela se Karásková Erbenová, když ze zatažené oblohy přestávalo sněžit. „Ale všichni lyžaři by řekli minus pět stupňů a sluníčko,“ usmívá se. Běžkařům radila také při voskování lyží. Upozornila hlavně na správné změření mazací zóny.

Michal Piloušek by rád přilákal na kempy další zájemce. „Nemáme na programu dlouhé výjezdy. Na běžkách jsme třeba jezdili jednu rovinku tam a zpět, nejde tedy o něco, co by volnočasový sportovec nezvládl,“ podotýká Piloušek.

Autor:
  • Nejčtenější

Sparto, proč se červenáš? Obhájce ztratil drajv a liga má (ne)čekanou zápletku

8. dubna 2024

Jakmile rozhodčí stvrdil remízu, kouč sparťanských fotbalistů Brian Priske si upravil pásek u...

Pokus o udušení igelitovým sáčkem? Ve Vimperku vyšetřují útok v rodině

7. dubna 2024  13:27,  aktualizováno  15:35

Jihočeští kriminalisté prověřují závažný trestný čin, který se stal v sobotu večer ve Vimperku na...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Porsche z Německa dovezli do Čech v přívěsu, zloděje soud poslal do vazby

9. dubna 2024  12:53,  aktualizováno  11.4 10:24

Táborským kriminalistům se podařilo dopadnout muže, kteří podle policie ukradli v Německu sportovní...

Rekordní most přes Orlík v sobě skrývá „duši“. Nahlédli jsme dovnitř

10. dubna 2024  16:15

Stavba nového železničního mostu přes Orlík je v poslední fázi. Bude 316 metrů dlouhý, překlene...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Novou halu staví dvojice robotů, je rychlá a tichá. Nahradí deset dělníků

11. dubna 2024  15:45

Pracují rychle, efektivně, přesně a bez jakéhokoliv hluku. Obvodové zdi nového multifunkčního sálu...

Bojuje proti developerům u Lipna a říká, že ho nelze rovnat s jezery v Rakousku

14. dubna 2024  12:05

Pavla Setničková založila spolek Lipno pro život, jehož úlohou je hájit Lipensko před projekty...

Č. Budějovice - Liberec 3:2, dva góly v nastavení, šťastnější nakonec domácí

13. dubna 2024  16:53,  aktualizováno  20:34

Už to vypadalo, že o výhru po obratu z 0:1 na 2:1 přijdou, fotbalisté Českých Budějovic ale na...

Větší orchestry v Česku limitují koncertní sály, říká první šéfdirigentka

13. dubna 2024

Premium Do nové sezony vstoupí orchestr Jihočeské filharmonie v Českých Budějovicích s novou...

Restaurátoři opravují spáry, část Samsonovy kašny zakrývá plechové oplocení

13. dubna 2024  7:14

Samsonovu kašnu na náměstí Přemysla Otakara II. v Českých Budějovicích nyní částečně zakrývá...

Čechy poznám podle outdoorové módy. Nosí ji bohužel i ženy, říká Kerekes

Vica Kerekes (43) si postěžovala na to, že Češi nosí outdoorové oblečení často i na místa, která k tomu nejsou vhodná...

Když se prohlížíme s manželem nazí, jsem smutná, říká herečka Želenská

Olgu Želenskou (63) znají čeští diváci především z dabingu nebo z jejího zájezdového divadla Háta. Objevila se i v...

Náhle zemřel zpěvák Maxim Turbulenc Daniel Vali, bylo mu 53 let

Ve věku 53 let zemřel zpěvák skupiny Maxim Turbulenc Daniel Vali. Letos by se svou kapelou oslavil 30 let na scéně....

Bianca Censori opět pobuřuje, ukázala prsa i klín v průsvitných šatech

Bianca Censori (29) se nahoty nebojí. Manželka rapera Kanyeho Westa (46) odhalila bujné poprsí i klín v průsvitném...

Češi potrestali Chorvatsko za drahotu, vyrazili do Itálie. Vyplatí se i exotika

Premium Zvýšení cen služeb na Jadranu mělo za následek, že tam loni vyrazilo meziročně méně Čechů. Odliv českých turistů...