Sny jsou jako zprávy z „druhého“ světa. Umíte využít jejich poselství?

Je možné najít ve snech klíč k vyřešení problémů? Lidé, kteří se zabývají lucidním, tedy řízeným sněním, tvrdí, že ano. Při lucidním snění člověk spí a sní jako obyčejně. Je ale schopen uvědomit si, že se nachází ve snu.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Jedním ze způsobů, jak se do takového snění dostat, je třeba meditace. Může pomoct mozku zpracovávat emoce.

Co je lucidní snění?

• Slovo lucidní znamená vědomý. Lucidní snění je tedy vědomé, vy o něm víte a jeho průběh vědomě ovládnete. To je skvělá superschopnost.
• A pomocí důslednosti a jednoduchých technik se lucidní snění naučí každý.

Je naprosto normální, že se nám zdá o významných událostech z bdělého života. Také se ví, že silné negativní emoční stavy, jako je úzkost a stres, dovedou vyvolat pěkně zlé sny.

Ve snu umíme věci, které normálně neovládáme, třeba létáme, malujeme obrazy, potkáme se s Elvisem. Prostě máme přímý přístup k informacím uloženým v podvědomí, a tak můžete být třeba schopna najít odpověď, kterou byste v bdělém stavu neodhalila.

Sny pro každého

Lucidnímu snění se dá naučit. Pokud máte sny, nic vám nestojí v cestě. A jestliže jsou zároveň barevné, dějové a už se vám někdy stalo, že jste si ve snu uvědomila, že sníte, pak vám učení půjde snáze.

Začněte tím, že budete o snech více přemýšlet. Dobré je také dát si úkol, co chcete ve snu udělat. Třeba přes den myslete na to, že chcete ve snu utrhnout růži. Když se vám to podaří, jste už hodně blízko.

Velkou pomoc představuje i pravidelné zapisování snů do takzvaného snového deníku. Pracujte i na probouzení – neotevírejte hned oči, nedělejte rychlé pohyby, soustřeďte se na sen.

Po probuzení si ho procházejte od konce k začátku a naopak. Když své sny dokonale poznáte a naučíte se je ovládat, můžete je využít, jak potřebujete. Ale pozor, i když budete opravdu hodně dobrá, musíte počítat s tím, že dosáhnout lucidního snění se vám podaří jen občas.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Ve svých snech můžete najít inspiraci, rady, moudrost a řešení. Říká se, že k vám ve snech promlouvá vaše duše. Pomůže vám třeba vzpomenout si, kam jste založila klíče, ale může to být někdy i nepříjemná zkušenost. Tak si dodejte odvahu a naprogramujte si myšlení a hlavu, snažte se nebát a neřešit ošklivé věci. Pokud budete naslouchat svým snům, budete klidnější, spokojenější, vyrovnanější.

Symbolika snů

Sny představují zvláštní svět. Obrazy a symboly, se kterými se v nich setkáváte, jsou často záhadou. Podle Sigmunda Freuda, zakladatele psychoanalýzy, představují potlačené sexuální pudy.

Sigmund Freud byl prvním vědcem, který se začal zabývat oblastí lidského podvědomí. Není náhoda, že klíčovým dílem psychoanalýzy, metody, kterou Freud založil, je bezmála sedmisetstránkový výklad snů.

Podvědomí je zvláštní oblastí lidské psychiky, která je v bdělém stavu nepřístupná. Skrývají se v ní naše pudy a vášně, touhy i křivdy, na které chceme zapomenout. Tato oblast velmi silně ovlivňuje naše jednání, aniž bychom si toho byli vědomi.

Mostem mezi vědomím a podvědomím jsou právě sny. Obrazy, které v nich vidíte, jsou zprávami z toho druhého, tajuplného světa. Vědci prokázali, že mozek ani vědomí se ve spánku nevypínají, jsou stejně aktivní, jako když bdíte. Jenom se zapojují jiné oblasti mozku.

O čem sníte nejčastěji

Napříč generacemi je pořadí stejné, jen možná technika a technické vymoženosti, které sny doprovázejí, budou asi jiné.

• Pády z výšky nebo ze schodů
• Létání a vznášení se
• Voda, brodění se, plavání
• Zkoušky, neschopnost mluvit, najít odpověď
• Ujíždějící autobus, vlak, nemožnost pohnout se z místa
• Nahota na veřejnosti

Ve snech zpracováváte události, ke kterým došlo přes den, pracujete na vytváření paměti.

Důležitá poselství

Staří Řekové věřili, že sny jsou poselstvím od bohů. Kdo se chtěl dozvědět, jaké sdělení sen skrývá, navštívil věštkyni, která mu ho vyložila.

Ale obsahují sny skutečně nějaká skrytá poselství? Celá řada umělců a vědců by řekla, že ano. Třeba Mendělejev spatřil tvar chemické tabulky prvků právě ve snu, R. L. Stevenson podobně našel inspiraci pro Podivný případ dr. Jekylla a pana Hyda. Otto Loewi vyřešil ve snu chemický přenos nervových vzruchů a W. A. Mozart v něm údajně slyšel některé své skladby.

Podle posledních výzkumů je jasné, že sny dokážou kreativním způsobem pracovat s informacemi, které získáváme v bdělém stavu. Zajímavé je ale i to, že část snů je sice individuální a zabývá se tím, co se stalo nebo se děje právě nám, ale určité sny jsou společné všem lidem.

Platnost napříč věky

K prastarému snovému dědictví, které si v sobě nesou všichni lidé na celé planetě, patří například létací a padací sny, sny o šíleném pronásledování, těžké noční můry o smrti blízkých osob, stresující sny o pozdních příchodech na důležitá místa a schůzky či o topení se v hluboké vodě. Kdepak se asi takové sny vzaly?

Experti předpokládají, že tento druh snů je tréninkem na nebezpečné situace, se kterými se lidský druh setkával po celá tisíciletí. Ve snu si totiž lze vyzkoušet rizikovou situaci, například útěk před šelmou, a to zcela bez rizika. Když se člověk zachová nesprávně, nic se nestane, prostě a jednoduše se vzbudí.

Výklad snů a erotika

Měl ale Sigmund Freud, který tvrdil, že sny úzce souvisejí se sexem, správný klíč? Vypadá to, že částečně ano. Odborníci totiž zjistili, že takzvaná REM fáze spánku se blíží stavu tělesného vzrušení. Ale také přišli na to, že erotické a sexuální sny tvoří pouhých osm procent ze všech. Pokud jde o potlačovaní sexuálních pudů ve snech, neměl tak docela pravdu. V čem se ale nemýlil, byl závěr, že sny hovoří jazykem symbolů.