We Run Prague
Uběhněte sto kilometrů a vyhrajte špičkové boty Nike
Srpnová výzva Předežeň Xman.cz už sice odstartovala, ale běžecké boty Nike Free Flyknite můžete vyhrát stále. Do slosování budou zařazeni všichni, kdo v srpnu zvládnou naběhat sto a víc kilometrů. A...
Běháme i v srpnu. Vyhrajte boty Nike nebo pivo s redaktorem Xman.cz
A ještě jednou. Kilometry polykáte tak mocně, že vás nechceme zastavovat, běžeckou soutěž Předežeň Xman.cz proto prodlužujeme i na srpen. Každý, kdo za druhý prázdninový měsíc zdolá sto kilometrů,...
Najdi svůj důvod pro běhání a přihlas se na We Run Prague 2013
Těch deset kilometrů je určeno jak pro zasloužilé běžce, tak pro ty, kteří teprve začínají. Účastníci závodu We Run Prague 2013 se do nich zakousnou posledního srpnového dne, registrovat se však...
We Run Prague se blíží. Odstartuje ho i Carl Lewis
Jen dva dny zbývají do startu běhu We Run Prague historickým centrem české metropole. Přečtěte si, co byste měli ve finiši před závodem, který v sobotu 1. září odstartuje ve Žlutých lázních spolu s...
Měsíc před akcí: jak trénovat poslední týdny před běžeckým závodem
Plivali jste krev, téměř jste meditovali při ranním běhu lesem. Polykali jste kilometry a cvičili jste, zvyšovali výkon, ale též mysleli na regeneraci. A teď se blíží velké finále. Měsíc před během...
Běhání je relax. Nechte se inspirovat čtenáři
Absolutní vyčištění hlavy a navíc nezávislost, stačí jen nazout boty a vyrazit. Právě tohle na běhání milují Petr a Jaroslav, dva výherci soutěže při challenge mezi týmy Xman.cz a Onadnes.cz. Třeba k...
VIDEO: Statický strečink pro běžce podle trenérky Radky Vandasové
Neměli byste ho podceňovat a musíte vědět, že zatímco na začátek tréninku patří dynamický strečink, uzavřít by ho měl strečink statický. Základními principy a cviky obou z nich vás provede trenérka...
Začněte s během. Pár rad od trenérů Vládi Korbela a Radky Vandasové
Zlepšuje výkon srdce a cév, zvětšuje objem plic, likviduje přebytečná kila. O přínosu běhu pro zdraví se dobře ví, hodně lidí přesto stále váhá. Nechoďme kolem horké kaše: jsou prostě líní. Tohle...
Rozbitá kolena a trápení v kopcích: běžecká příprava pokračuje
Kopce, kopce a zase kopce. Právě ty mi byly parťákem během májových dnů. Do všech tréninkových setů mi trenér Vláďa Korbel předepsal výběhy vzhůru. A kopce navíc zaútočily i na mé zdraví.