Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Udržet běžeckou formu po celou zimu? Složité, ale jde to, ví biatlonisté

  5:59
Ruhpolding (Od našeho zpravodaje) - Jako na houpačce je to s běžeckými časy Markéty Davidové v novém roce. Zatímco v prosinci patřila mezi nejrychlejší biatlonistky Světového poháru, nyní střídá dobré výkony s horšími. Ve sprintu v Ruhpoldingu měla 24. čas, v páteční štafetě už opět patřila k nejrychlejším. Dá se udržet vysoká výkonnost po celou sezonu? A dá se během ní ještě běh vylepšit?

Markéta Davidová, archivní foto | foto: Petr Slavík, Český biatlon

V prosinci nebylo ve více než stohlavém poli biatlonistek mnoho rychlejších žen. Jmenovitě Tiril Eckhoffová, Denise Herrmannová, Marte Röiselandová a Kaisa Mäkäräinenová.

Za nimi už zářilo jméno Markéty Davidové.

Jak ve švédském Östersundu, tak i v rakouském Hochfilzenu a následně ve francouzském Annecy patřila mezi pět nejrychlejších biatlonistek.

Markéta Davidová na trati štafetového závodu v Oberhofu

Nezáleželo na obtížnosti trati, klimatických podmínkách, ani na pocitech při závodě, na které si Davidová ex post často tradičně stěžovala.

„Dneska jsem se na lyžích necítila úplně nejlíp,“ byla nejčastější slova české biatlonistky po závodech.

I tak jednoduše patřila na lyžích k tomu nejlepšímu, co Světový pohár nabízel.

Než přišly vánoční svátky.

Únavy bylo příliš

Čtyři dny po Štědrém dni odjela s Michalem Krčmářem do Gelsenkirchenu na tradiční vánoční biatlonovou exhibici. Možná i tohle cestování se na zdraví české biatlonistky podepsalo.

Stadion Schalke 04 v Gelsenkirchenu byl dějištěm tradiční biatlonové exhibice smíšených dvojic.

Té únavy během prosince už mohlo být příliš.

„To je klidně možné, že si tělo tímhle způsobem řeklo o pauzu. Proto jsem vzápětí celý den prospala,“ popisovala.

Podobně jako většina ženského týmu, i ona onemocněla. Byť s týmem absolvovala všechny tréninky, během dne jen ležela v posteli s teplotou, popíjela čaje, než se zdraví zlepšilo.

Naštěstí už za dva dny.

„Proto jsem se po nemoci cítila docela dobře a říkala si, že by to mohlo být v pohodě. Ale možná se do toho mé tělo dostává o něco pomaleji,“ uvažovala po sprintu v Oberhofu, kde dojela třiadvacátá a na lyžích měla nezvykle až 18. nejrychlejší čas.

Téměř minutu ztratila na nejrychlejší Denise Herrmannovou.

„Vůbec jsem neběžela, dneska jsem tam málem umřela. Nevím, proč to bylo takhle špatné, ale pocitově to bylo vážně hrozné,“ líčila.

Byla smutná, ze špatného běhu nesvá a extrémně kritická.

Až nedělní hromadný závod ji zase potěšil na duši. Opět se mohla pořádně opřít do lyží, znovu dokázala na trati spoustu svých konkurentek předjet. Jen pět biatlonistek bylo o chlup rychlejších.

Forma byla zpět.

PROGRAM: Přehled závodů biatlonové sezony 2019/2020

To samé se pak opakovalo i nyní v Ruhpoldingu. Pomalejší start ve sprintu a už rychlejší štafeta.

„Každý se totiž s nemocí v průběhu sezony vypořádává jinak. Loni třeba Jessica (Jislová) během Vánoc ležela přes týden a už se z toho nevyhrabala, špatně se vracela. V tomhle je to individuální. U Markéty byla nemoc mírná. Bolení v krku, rýma, to ještě není nic tak hrozného,“ říká asistent trenéra žen Jiří Holubec.

I proto se Davidová pomalu vrací k prosincové úrovni.

Udržet výkonnost? Jde to

Dá se ale takto rychlý běh udržet po celou sezonu? A dá se ještě nějakým způsobem výkonnostně posunout během nabitého závodního programu, ve kterém jsou sotva dvě mezery v průběhu sezony?

Ano a ano.

Stačí si projít výkony posledních let Kaisy Mäkäräinenové, v 37 letech veteránky biatlonového světa a jedné z nejrychlejších běžkyň historie.

„Jestli se mi někdy špatně běželo? Ty závody bych spočítala na prstech svých rukou. Po ty necelé čtyři měsíce se určitě vysoká úroveň běhu udržet dá,“ říká sympatická Finka.

Tiril Eckhoffová - jedna z nejrychlejších biatlonistek.

Podobně jsou na tom léta i Tiril Eckhoffová s Denise Herrmannovou nebo Martin Fourcade s Johannesem Böem mezi muži.

„Výkonnost se udržet dá a postupně se dá i zlepšit. Někdo má začátek slabší a právě díky závodům se rozjezdí,“ líčí Holubec.

Klíčem k úspěchu je pochopitelně letní zápřah, který biatlonisty každoročně čeká.

Měsíce příprav, díky kterým do těla dostávají potřenou rychlost, dynamiku, vytrvalost, nic nenahradí.

Z toho pak celou zimu žijí, a proto je tak krizové, když v létě Tomáš Krupčík onemocní boreliózou, když Veronika Vítková netrénuje tak, jak má a když Ondřej Moravec v letních měsících bojuje s játry.

„O to těžší je pak dostat se zpět. I tak ale věřím, že nějaký pokrok i během sezony možný je,“ říká sám Moravec.

Byť toho prostoru mezi jednotlivými na sebe navazujícími koly Světového poháru příliš není, maximálně pár dnů.

„I tak se to snažíte aspoň trochu doladit. Když vám chybí síla, dynamika, zkoušíte s tím něco udělat, ale toho prostoru opravdu není moc. O to horší je, když vám do toho skočí nemoc,“ vysvětluje Michal Šlesingr. „Tělo se vyždíme tím, jak s nemocí zápasí a v tu chvíli je to pak mnohem náročnější.“

V létě sportovci měsíce dřou, aby se dostali na potřebnou úroveň, ze které je pak srazí pár dní v posteli.

„Za každým procentem výkonu je obrovské úsilí. Hodiny, dny, měsíce tréninku. A pak stačí chvilička a ta procenta letí dolů. Sport je v tomhle drsný,“ uzavírá Šlesingr. 

Program biatlonové sezony 2024/2025

Světový pohár v biatlonu v sezoně 2024/2025 začne 30. listopadu ve finském Kontiolahti. O poslední body pak biatlonisté zabojují 23. března 2025 v Oslu. Pro české fanoušky je klíčový především 6. březen, kdy začnou klání v Novém Městě na Moravě.

25. 11. 2023 - 17. 3. 2024 (výsledky závodů)

24. 11. 2024 - 23. 3. 2025 (program závodů)

  • Nejčtenější

Anglie - Brazílie, Francie - Německo. Kde zdarma sledovat sobotní fotbalové šlágry?

21. dubna 2024

Víkend je ve znamení reprezentačního fotbalu a přináší řadu atraktivních zápasů. Po pátečním...

Rallye Šumava ukončila tragická nehoda, zemřela při ní spolujezdkyně

20. dubna 2024  17:16,  aktualizováno  20:59

Tragédie se odehrála při Rallye Šumava. Při sobotní rychlostní zkoušce havarovala nedaleko Strážova...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Pardubice - Třinec 6:3. Domácí si k první výhře pomohli drtivým finišem

17. dubna 2024  17:40,  aktualizováno  22:44

Je vyrovnáno. Hokejisté Pardubic dosáhli na své první vítězství v letošním finále extraligového...

Třinec - Pardubice 2:6, série je srovnána. Domácí dostali lekce z přesilovek

21. dubna 2024  16:40,  aktualizováno  21:38

Do Pardubic se extraligové finále přesune za vyrovnaného stavu 2:2. Hokejisté Třince ve čtvrtém...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Slavia zakopla, Sparta vyhraje základní část. V elitní skupině bude i Boleslav

20. dubna 2024  14:20,  aktualizováno  21.4 20:05

I když doma dostali tři góly, sparťanští fotbalisté v sobotu odpoledne v divokém utkání s Baníkem...

Potíže nekončí. Slovan Ústí má zastavené přestupy, na vině je dluh vůči svazu

24. dubna 2024  11:12

Nekonečný příběh pokračuje, ústecký Slovan zase musí hasit potíže. Český svaz ledního hokeje mu v...

Čtyři do Paříže. Badmintonisté vychytali kvalifikaci a nachytali soupeře

24. dubna 2024  10:59

Jak udělat z mnoha málo. V historii samostatné České republiky se na olympijských hrách představili...

Švýcaři zbrojí na MS. Přijede jednička draftu Hischier, z NHL dorazí i další posily

24. dubna 2024  10:44

Čtyři posily z NHL mají jisté pro květnové mistrovství světa v Praze a Ostravě hokejisté Švýcarska,...

Dostane se i na jedenáctého s dvanáctým? Formule 1 zvažuje změnu bodování

24. dubna 2024  10:31

V závodech formule 1 by mohlo v budoucnu bodovat dvanáct místo dosavadních deseti pilotů....

Manželé Babišovi se rozcházejí, přejí si zachovat rodinnou harmonii

Podnikatel, předseda ANO a bývalý premiér Andrej Babiš (69) s manželkou Monikou (49) v pátek oznámili, že se...

Sexy Sandra Nováková pózovala pro Playboy. Focení schválil manžel

Herečka Sandra Nováková už několikrát při natáčení dokázala, že s odhalováním nemá problém. V minulosti přitom tvrdila,...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...