Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav

Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte, napoví leccos o vaší povaze, ale i zdravotním stavu. Jaká spánková poloha je pro vás nejlepší? A co o vás váš spánek vypovídá?

Kvalita spánku závisí podle lékařů na různých faktorech. Například na tom, jakou máte matraci, co jste měli k večeři (nevhodné jsou sladkosti, alkohol, smažená či kořeněná jídla). Svou roli hraje i psychika anebo člověk, se kterým sdílíte lože. | foto: Shutterstock

Kultura spánku se vyvíjela po staletí. Naši předkové spali na kožešinách, rohožích či na slámě, o dnešních pohodlných postelích si mohli nechat jenom zdát. Co bylo ale podstatné, jejich spánkový rytmus se odehrával ve dvou etapách. První trvala do půlnoci, poté následovala „bdělá pauza“ spojená s modlitbou, domácími pracemi, četbou či sexuálními radovánkami. Usnout napodruhé nebyl problém a většina sedmispáčů spala až do rána. 

Jakou spánkovou polohu vyznáváte vy? Zkuste se najít v pěti základních typech, třeba vám to zlepší spánek, náladu, přísun energie, ale i vztahy.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče

Ekzém jako časovaná bomba. Za nárůst může ovzduší i fastfoody, říká lékařka

iDNES Premium jen za 49 Kč na 3 měsíce. Získejte i vstupenky na MS v hokeji

Že manželství slyšících s neslyšícími nemůže fungovat? Mýtus, říká odbornice. Stačí trocha respektu a porozumění

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články