Pět zdravotních důvodů, proč si dát čokoládu

aktualizováno 
Chrání pokožku před stárnutím, zvýší vaše libido, prospěje srdci, či prodlouží délku života. Kvůli následujícím důvodům byste neměli cítit výčitky svědomí, až si příště dáte čokoládu.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Je jedním z nejvyhledávanějších potěšení 21. století. Každý Evropan jí zkonzumuje ročně v průměru deset kilogramů (mimochodem nejvíce se jí sní v Německu, nejméně v Dánsku).

Mezi jejími milovníky je více žen než mužů a suverénně nejoblíbenější je mléčná. Čokoláda je zkrátka fenomén. Na druhou stranu jí pověst kazí spojení s nadváhou a zdravotními potížemi, které z nadměrných kilogramů vyplývají.

Čokoláda přitom vůbec nemusí být tím, co vaše zdraví poškozuje. Kvalitní čokoláda má totiž i spoustu zdravotních pozitiv, kvůli kterým se vyplatí pochutnat si na ní.

1.Prospěje srdci

Až půjdete příště na nákup, přihoďte tabulku velmi kvalitní tmavé čokolády. Hned několik výzkumů dokázalo její prospěšnost na zdraví lidského srdce. Podle autorů studie z roku 2014 snižuje riziko aterosklerózy, protože zachovává cévy pružné a brání usazování tukových plátů na jejich stěnách.

V kakau, které je v tmavé čokoládě bohatě zastoupeno, jsou totiž obsaženy takzvané flavonoidy, které mají blahodárný vliv na stav cév. K dosažení kýženého efektu je však nutné konzumovat pouze tmavou, kvalitní čokoládu a pouze v mírném množství (doporučené množství je 70 gramů denně).

2.Chrání pokožku

Podle britských vědců zase 20 gramů tmavé čokolády denně, kterou budete konzumovat minimálně po dobu dvanácti týdnů, zajistí vaší pokožce částečnou ochranu před slunečním zářením.

Autoři výzkumu tvrdí, že flavonoidy obsažené v kvalitní tmavé čokoládě způsobí, že se odolnost vaší pokožky před UVB paprsky zdvojnásobí, což však samozřejmě neznamená, že by konzumace čokolády nahradila používání opalovacích krémů.

Kromě toho čokoláda údajně zpomaluje stárnutí pokožky, takže díky její konzumaci budete vypadat svěží a mladší.

3.Povzbudí libido

Jestliže se váš intimní život v poslední době odehrává ve znamení prohlášení typu "bolí mě hlava," je nejvyšší čas zvýšit přísun čokolády. Podle vědců totiž jde o účinné afrodisiakum. Pověsti tvrdí, že pro povzbuzení sexuální touhy používali čokoládu už Aztékové a moderní věda jim dává za pravdu.

Čokoláda totiž obsahuje aminokyselinu tryptofan, která je klíčová pro tvorbu serotoninu, jemuž se někdy přezdívá hormon štěstí. Kromě toho se na zvýšení libida podílí i fenylethylamin, který zase pro změnu nese přezdívku hormon zamilovaných.

4.Budete žít déle

Dalším důvodem, proč si vychutnat čokoládu, je delší život, na který se můžete těšit. Vědci z Harvardu dělali dlouhodobý výzkum, kterého se zúčastnilo osm tisíc mužů a zjistili, že ti, kteří si pravidelně dopřávají malé množství tmavé čokolády, žijí déle než ti, kteří se čokoládě důsledně vyhýbají.

Ale má to dva háčky: délka života vyznavačů čokolády se v průměru zvýší "jen" o jeden rok a čokoládu si musíte dopřát jen jednou týdně.

5.Nebudete ve stresu

Čtyřicet gramů tmavé čokolády denně zase podle dalšího výzkumu účinně sníží hladinu stresu. Autoři výzkumu zjistili, že po konzumaci čokolády klesá hladina stresového hormonu kortizolu.

Vědci také tvrdí, že po pravidelné konzumaci tmavé čokolády budete klidnější a budete se lépe vyrovnávat se stresovými situacemi.

Na návštěvě v čokoládovně:

Autor: pro iDNES.cz

Vánoce

Advent se pomalu blíží a spolu s ním nákupy vánočních dárků i pečení vánočního cukroví. Za vánoční atmosférou můžete vyrazit na vánoční trhy ve vašem okolí i do zahraničí.

  • Nejčtenější
Premium

Patříte mezi ty šťastné? Sedm znaků, že máte opravdu kvalitní vztah

Být šťastná po boku toho druhého, nic neřešit, nehádat se. Ideální, co říkáte? Harmonické soužití, kdy si partneři...

Když má máma křeče, není co jíst, říkají děti. Budou mít nový domov

Když se maminka klepe v křeči, bojím se, že umře, přiznal osmiletý Honzík. Jeho sestra Ivanka dodává, že jejím...

Premium

Kořeněná jídla ani káva neškodí, vyvrací profesor Tesař letité mýty

Kola je pro ledviny hrob. Nejlepší je nesolit a nejíst ostrá exotická jídla. Alkohol dokáže „propít“ ledviny, které je...

Jsme promiskuitní, nebo jen hledáme lásku? Kolik partnerů je už moc

Když je vám přes třicet a jste nezadaná, pravděpodobně už se ve vaší posteli vystřídalo větší než malé množství mužů....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Kdepak brýle. Hnědé oči, velká prsa a husté ochlupení značí inteligenci

Kdysi se věřilo, že ten, kdo má vysoké čelo a brýle na nose, je chytrý. Dnes vědci přisuzují tuto roli jiným „důkazům...

Premium

Test kebabů: Hovězí maso, které nedávno ještě kdákalo, i nadměrné množství soli

Orientální kebab by mohl být zdravější alternativou smažených hamburgerů a hranolků. Jenže to by musel být připravován...

Premium

Tajemství zdraví je ukryto v mezilidských vztazích, tvrdí psycholog Ptáček

Jakým způsobem žijeme a přistupujeme ke svému okolí, máme vlastně z velké části předurčené. Ovlivnit nás může nejen...

Premium

Nikdo dodnes neví, kolik těch holek zůstalo zakopaných. Starosta Dubí vzpomíná

„Devadesátky“ a přelom tisíciletí byly v Dubí na Teplicku divoká léta. Řádili tu pasáci prostitutek a mafiáni. Město se...

  • Další z rubriky
Premium

Pandemie chřipky by mohla zabít i 80 milionů lidí, tvrdí odborníci

Ebola, SARS, ptačí chřipka nebo i tolik diskutované spalničky. Dokázaly zničit více životů než leckterá válka. Umějí se...

Premium

Datum smrti z nového krevního testu. Vědci tvrdí, že ho dokážou určit

Chtěli byste znát datum vlastní smrti? Donutilo by to člověka změnit životní styl ve snaze tenhle ortel odvrátit? Nová...

Premium

Kořeněná jídla ani káva neškodí, vyvrací profesor Tesař letité mýty

Kola je pro ledviny hrob. Nejlepší je nesolit a nejíst ostrá exotická jídla. Alkohol dokáže „propít“ ledviny, které je...

Ženě nesedělo ani oblečení v nadměrných velikostech. Zhubla sto kilo

Třicetiletá Meghan See z USA ještě před dvěma lety vážila téměř dvě stě kilogramů a oblečení si nechávala šít, protože...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Databáze nemocí

Najdete na iDNES.cz