Diskuze
Nesnášíte fitness-centra? Efektivně cvičit se dá doma i v kanceláři
Děkujeme za pochopení.
neo401
Pro všechny "genitály" ať nemusím reagovat jednotlivě
Ty vaše duševní průjmy jsou fakt úsměvné! Kdo nechce hledá důvody, kdo chce hledá způsoby! Cvičení doma, resp. s vahou vlastního těla je naprosto dostatečné k vytvoření normální sportovní postavy. Nutnost chození do fitka jsou pouhé kecy a póza. Zvlášť u paniček je to velmi "in" mezi stejnými slepicemi. Že nemají žádnou fyzičku je věc jiná...
Gui
Fitness a jidelnicek
Osobne tedy chodim do fitness moc rad, ale pro ty kteri tomuhle zrovna neholduji, bych doporucil urcite vyzkouset 'Aspire drink' v kombinaci s nejakym cvicenim doma.
síma25
No nevím
Znám dost lidí, kteří nepracují v kanceláři, ale dělají rukama třeba se zvířaty, nebo ve fabrice a většina z nich má nadváhu. Nepochybně mají sílu, ale to je tak všechno. Většina lidí cvičí proto, aby měli kondici, hezkou postavu a aby byli zdraví a k dosažení těchto cílů podle mě cvičení v kanceláři nevede.
Před cvičením se potřebuju protáhnout, zahřát svaly, po cvičení se opět protahuju, což je při praktikování toho v článku nereálné. Procházka třikrát denně ok, ale mávat s taškama s nákupem je blbost.
Jsem trošku zklamaná, fitka nesnáším, tak jsem se těšila na něco zajímavého a opět snůška tlachů
Paní Semtamťuková
Re: No nevím
Kup si domů kvalitní ergometr nebo spinningové kolo, pár činek a je to. Jak píšu níž, mně to funguje. Když není kosa, dělám ráno jogging (cca 5 km). Břišní i jiné svaly se dají v poho naposilovat i doma. S tou kanceláří je to ale fakt blbost .
_m-
Re: Doma se nedonutím ani já...
Paní doktorka mi jednou řekla - berte to jako práci. Tam se vám taky nechce.....
Paní Semtamťuková
mně to funguje...
Doma mám kvalitní ergometr, jezdím 5x týdně 20 km. Pak si dám činky, hrazdu, dřepy... Když není namrzlo chodím ráno běhat (pak vynechám kolo). A postavička k nakousnutí
mayva
ach bože!!!
Cvičit na gauči, to si dělají srandu... Proč proboha posilovat prsní svaly, který má drtivá většina populace přetížený a zkrácený? Prsní svaly se mají naopak protahovat, posilovat by se měly svaly mezi lopatkami, jako kompenzace sezení u počítače a běžných denních činností. Podívejte se, kolik lidí má ramena vtočený dopředu a ohnutý záda, to způsobuje především kombinace zkrácených prsních svalů a oslabených mezilopatkových.
Posilovat by se mělo především břicho, zejména spodní část, zadek, mezilopatkový svaly, dolní fixátory lopatek, to jsou svaly klíčový pro správný držení těla. Kdo se bude řídit tímhle blábolem, akorát si ublíží.
Jinak na cvičení doma nedám dopustit. Ovšem musí se to umět.
koa.betta
kdybych v kanceláři
stlačovala mezi stehny míč, tak to asi zvýší mou popularitu mezi kolegy, ale nevím, kolik by toho udělali :-)
PiPiiiiiK
Re: Ty fotky
:D:D tjn. Já jsem před chvílí zkoušel to samé s 1.5l flaškou a teda nic moc. Tak jsem zkusil celý balík těch vod a to už je jinší kafe.
Pasifae
Cvičení v kanceláři
Fotky s flaškou a overballem mě vážně pobavily. Nevím, jak vy, ale já chodím do práce pracovat a ne cvičit. To by kolegové koukali, kdybych si tu začala honit bicáky Teď mám tedy iDnesovou pauzičku
Se cvičením doma mám ten problém, že se prostě nedokopu. Jít do fitka je pro mě relax a ne trest, navíc mám v oblibě sporty, ke kterým potřebuju speciální náčiní.
ignacius01
Re: Cvičení v kanceláři
jasny ... kdo se nedokope jit cvicit ven, ten se fakt nedokope do cviceni doma ... navic aby melo cviceni smysl je potreba mit nejakou tepovku, zpotit se atd. coz jaksi v kanclu nebo doma u bedny moc dobre nejde
ignacius01
holky kupte poradnou konzervu lansmitu
nebo 5kg baleni lupinku ... muzete posilovat u televize nebo pri vareni a jeste mlsat popripade pomoci manzelovi na parbu odtahnout soudek, protahnout se pri ryti zahrady nebo prehazovani pisku ... vse, jak jinak nez v bezvadnem padnoucim kostymku s tunou makeupu na pysku ... je to neco podobneho jako cviceni bojovych umeni v realnych podminkach
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec
Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá
S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...
OBRAZEM: České osobnosti, které na čas skončily za mřížemi
Podívejte se do galerie na osobnosti z Česka, které se v minulosti dostaly do potyčky se zákonem a...
Týdenní horoskop pro všechna znamení od 6. do 12. května
Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoci k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale...
Třiašedesátiletá babička zvedá těžkou váhu, ke své zálibě přišla náhodou
Martine Baronsová z Velké Británie zvedá těžkou váhu jen pár měsíců a už uspěla na evropském...
Bolest zad dokáže potrápit. Kdy pomůže fyzioterapeut a kdy masér?
Za bolestmi zad může stát chvilkové přetížení, akutní blokáda, úraz i vleklé chronické potíže....
Vyřešte nespavost svých dětí
Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...