Proteinové smoothie
Oříšky, semínka a proteinový prášek, to je ideální kombinace po náročném tréninku. Pomáhá k regeneraci svalů a rychlejšímu spalování tuků.
INGREDIENCE:
1 banán
10 třešní
3 lžíce bílého jogurtu
2 lžičky chia semínek
4 vlašské ořechy
1 lžíce vanilkového proteinu
1/2 hrnku mandlového mléka