Ruku na srdce – nějaké zvláštnosti má každá z nás. Některá musí mít boty v botníku srovnané podle barev, jiná zase zalévá květiny jen zleva doprava nebo pije kávu jen z jednoho určitého hrnečku. Každý den běžně kontrolujeme, jestli je vypnutý sporák a jsou zavřená okna, a to klidně i několikrát.
Co ale potom, když nedokážeme s těmi neustálými kontrolami přestat? Jsou tyto naše zvyky a rozmary ještě normální, nebo se za nimi skrývá něco vážnějšího? Toto rozlišení nám pomáhají pochopit odborníci na obsedantně kompulzivní poruchy.
Rituály nám dodávají jistotu
Jakmile ráno zazvoní budík, začne většina lidí fungovat podle zaběhnutého programu. Například se osprchují, vypijí kávu, nasnídají se – každý den ten samý postup. Takové zvyklosti a rituály nám dodávají pocit jistoty, pevného ukotvení v životě a vytvářejí určitý pořádek.
Nutkavé jednání se projevuje silněji především tehdy, když jsme v napětí a nervózní, například při pohovoru, když se ucházíme o zaměstnání. Někdo si začne natáčet pramínky vlasů na prst, další začne poklepávat nohou a další se z rozpaků hlasitě směje. Toto zvláštní jednání slouží jednoduše k tomu, aby se v těle odbouralo napětí.
Vrtoch, nebo nutkání?
Ten, kdo se musí stále znovu a znovu přesvědčovat, jestli opravdu vypnul sporák, má už problém. Tito lidé před ním dokážou klidně stát dvě hodiny, než se odváží opustit domov. Když nás podobné chování k něčemu dlouhodobě poutá a nedovolí nám v běžném životě normálně fungovat, už se nedá mluvit jen o nějakém nevinném vrtochu.
Vedle časté posedlosti úklidem existuje mnoho různých forem nutkavých myšlenek a tlaků mít vše pod kontrolou. Existují lidé, kteří se bojí čísel, jiní si musejí neustále umývat ruce. Případně jsou i takoví, kteří se musejí cestou do práce pokaždé dotknout určité dopravní značky, musejí jít stůj co stůj tou samou trasou nebo nesmí šlápnout na spáry na chodníku.
První krok z obsese
Pomoci je možné jen těm, kteří sami poznají, že mají problém. Přestože jsou si postižení lidé vědomi nesmyslnosti a zbytečnosti svého jednání, nemůžou prostě jinak. Průvodními jevy, které nutkavé jednání typicky provázejí, jsou napětí, strach a pocit hanby.
Behaviorální terapie zjišťuje, jakou funkci to které nutkání má, co se za ním skrývá a jak vzniklo. Vychází se z toho, že u většiny psychických problémů dojde ke zlepšení tím, že se identifikují a následně se změní narušené představy, myšlenky a chování. Terapeut se s pacientem dostává k bodu, kde se jeho nutkavé jednání objevuje, a ten pak může s odbornou pomocí dostat svoje obsese pod kontrolu.
Zlozvyky u dětí jsou neškodné
Pro rodiče a prarodiče je důležité vědět, že především děti mají různé vrtochy, jako je třeba cucání rukávů, okusování nehtů a kroucení vlasů. Takové návyky ovšem většinou s postupujícím věkem zmizí. Můžete být v klidu, v předškolním věku a na prvním stupni základní školy jsou naopak známkou normálního vývoje.
