Jak zahnat podzimní splín. Tipy od hudby po sex

Užívejte si sex

Podle statistik se partneři nejvíc rozcházejí na podzim a v zimě. Proto berte tuhle dobu jako příležitost k utužování vzájemných vztahů. Sex nejen vztah s vaší „polovičkou“ zlepší, ale funguje i jako skvělá sportovní aktivita. Během milostného aktu protáhnete celé tělo, takže vás nebudou bolet záda. Navíc za půlhodinku rozkoše spálíte až 213 kalorií.

Jak na to: Je jedno, jakou polohu zvolíte. Jisté je, že něžné hrátky v posteli vám zvýší produkci hormonu estrogenu, díky němuž budete mít pevnější a lesklejší vlasy! A to za pokus určitě stojí!

Podle severského stylu hygge

V Dánsku, Norsku nebo Švédsku je sluníčka poskrovnu. Skandinávci proto vyznávají přístup k životu zvaný hygge (čtěte hju:ge), který má co nejvíc zpříjemnit domácí a rodinnou atmosféru. Na čem je založený?

• Úklid Uspořádat si doma věci znamená zároveň uspořádat si myšlenky. Seveřané proto moc nehromadí a udržují svůj prostor co nejvíc přehledný, čistý a prosvětlený. Zkuste to také! Vyhoďte nebo darujte nepotřebné věci a zbytek vybavení si uložte do skříní, organizérů a šuplíků. Uleví se vám a získáte pro sebe víc času i pocitu svobody. 

• Vůně  Ano, aroma, ať je jakékoliv, vám může změnit náladu prakticky z minuty na minutu. Na severu Evropy jsou proto populární vonné svíčky, éterické oleje, ale i obyčejná voňavá mýdla. Oblíbená je například vůně citrusů, která dodává optimismus, energii a lepší koncentraci. Navíc funguje i jako přírodní lék proti bolestem hlavy! 

• Ranní protahování  Seveřané si nařizují budík o pár minut dřív. Proč? Aby mohli užít klidné probouzení. Teplo měkké peřiny, slastné protahování, pozorování ranního rozbřesku, to vše funguje jako jednoduchý prostředek proti stresu. 

• Květiny Pěstujte nenáročné pokojové rostliny, co zútulní interiér. Dobrou volbou je sukulent či kapradí.