Celý den nás nosí, zaslouží si péči. Domácí wellness pro unavené nohy

Blahodárné domácí koupele

• Mátová: Uklidňuje a uvolňuje, chladí a znecitlivuje, potlačuje pocit svědění, mírnou bolestivost a krásně voní. Prokrví kůži i svaly, poskytne úlevu. Postačí vám pár kapek mátového esenciálního oleje do teplé vody. A pokud přidáte půl lžičky kokosového nebo olivového oleje, prospěje to pokožce. Doba koupele by neměla být delší než cca 10 minut.

• S jablečným octem: Pomáhá odstraňovat zápach, pocení a plíseň, prokrvuje kůži, ulevuje od bolesti. Do lavoru teplé vody nalijte hrnek jablečného octa a nohy koupejte asi 20 minut.

• S epsomskou solí: Sůl se rychle „vsákne“ přímo do pokožky a zmírní bolesti, napětí nebo záněty svalů. Do lázně přidejte asi půl hrnku epsomské soli a 2 až 3 kapky oblíbeného esenciálního oleje, třeba levandulového, mátového nebo citronového, vydržte v ní asi 30 až 45 minut.

• Heřmánková: Má protizánětlivé účinky, pomáhá hydratovat nohy a ošetří suchou či poškozenou pokožku. Do lavoru si nalijte vodu, přidejte asi 6 čajových pytlíků heřmánkového čaje nebo několik čajových lžiček sušeného heřmánku a nechte zhruba 5 minut louhovat. Potom přimíchejte do vody ještě 3 lžíce medu a „máchejte se“ další čtvrthodinku.

• Kokosová: Kokosové mléko obsahuje mnoho minerálů a vitaminů, které uklidní unavené a bolavé nohy. Do horké vody v lavoru přidejte šálek mléka (můžete i oblíbený vonný olejíček) a nechte působit asi 20 minut.

• S dubovou kůrou: Působí protizánětlivě, dezinfekčně, má antibiotický efekt. Asi 7 lžic kůry povařte cca 15 až 20 minut ve 2 l vody. Scezený odvar přelijte do lavoru a ponořte do něj nohy.