Máte 1 den
? Nejezte nadýmavé potraviny
Zapomeňte na cibuli, čerstvé pečivo, květák, brokolici, kapustu, ale třeba i žvýkání žvýkačky. Omezte (nebo úplně vynechte) cokoliv s obsahem cukru. Jezte pomalu a jídla důkladně rozžvýkejte, protože vzduch, který spolykáte při překotném hltání, vzhledu vašeho břicha neprospěje (ze stejného důvodu se vyhněte i pití nápojů brčkem).
? Odvodněte se
Během dne si několikrát dejte vodu s citronovou šťávou, která vám povzbudí metabolismus, a navíc má močopudný účinek, takže vás zbaví přebytečné vody. Podobný efekt má i petržel. Zázvor zase omezuje tvorbu střevních plynů.
? Zaujměte správný postoj
Pokud se narovnáte, temeno hlavy vytáhnete ke stropu, zatáhnete břicho (měla byste mít pocit, jako kdybyste chtěla přilepit břicho k páteři), stáhnete ramena dolů a dozadu, rázem budete opticky vypadat štíhleji.
http://gty.im/841843432
