Živiny, které k pleti doputují zevnitř, totiž proniknou i tam, kde kosmetické výrobky neúčinkují. Logicky se tak jejich nedostatek může projevit i na našem vzhledu. Některé z nich lze tělu dodat prostřednictvím doplňků stravy. Zaměříme se právě na ty, které pomáhají naší kráse.
Nejlépe fungují v osvědčených kombinacích, například kyselina hyaluronová s kolagenem a vitaminem C apod. Jestliže spojíte péči zevnitř a zvenčí, tedy běžné rituály v podobě aplikace krémů, sér a dalších produktů se silou nutrikosmetiky, bude pak vaše pokožka stárnout o poznání pomaleji.
Hlavně vláha
Pokud pociťujete ztrátu elasticity kůže, přibývají vám vrásky nebo cítíte, že vaše pleť není dostatečně hydratovaná, je ideální začít s doplňováním hydratace nejen zvenčí, ale i zevnitř. V obojím případě je nejúčinnější kyselina hyaluronová, která se vyznačuje svou vysokou schopností vázat na sebe vodu.
Již od pětadvacátého roku života se snižuje její produkce v těle, po čtyřicátých narozeninách se jí tvoří až o 60 % méně, než bychom potřebovali, a po šedesátce dokonce o 90 % méně.
Kyselinu hyaluronovou tedy zapojte do péče v podobě nejrůznějších sér či krémů s jejím obsahem, ale užívejte ji i zevnitř. Stačí několik kapek denně, abyste pocítily změnu k lepšímu.
Kyselina hyaluronová výborně funguje v tandemu s kolagenem. Kolagen je látka tělu vlastní, která se vyskytuje téměř ve všech tkáních. Je zásadní pro správnou funkci nejen krevních cév, chrupavek a kostí, ale i k udržení krásné a pružné pleti.
Vlivem prostředí a s přibývajícím věkem se bohužel vytrácí. Řešením může být zvýšená spotřeba potravin s esenciálními mastnými kyselinami a také užívání kolagenu.
Vitaminová vzpruha
Vitamin C je významný antioxidant, který přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, a pomáhá tak zpomalovat proces stárnutí. Klinické studie potvrzují význam užívání kolagenu a v souvislosti s ním zjistily, že jeho absorpci podporuje vitamin C, takže se doporučuje užívat je společně.
Ke krásnému vzhledu pokožky, vlasů i nehtů přispívají rovněž biotin a zinek, které jsou doplněny vitaminem C a důležitými antioxidanty, jako je vitamin E a selen, jež přispívají k ochraně buněk.
Vitaminy & spol. ve službách krásy
|