Je pravda, že jídlo má na vzhled pokožky velký vliv?
Některé potraviny mohou zlepšit kvalitu pleti, ale nejdůležitější je celkové složení stravy. Vědci dokázali, že lidé, kteří jedí hodně ovoce, zeleniny a ryb, mají ve vyšším věku méně vrásek než ti, kdo ve větší míře konzumují nasycené živočišné tuky včetně masa, másla, tučných mléčných výrobků, bílého pečiva a sladkostí.
Alfou a omegou zdravě vypadající pleti je voda. Prospívá i strava bohatá na vitaminy C a E, beta-karoten, selen, zinek, draslík, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty. Naopak největšími nepřáteli jsou rafinovaný cukr a jednoduché sacharidy, alkohol, uzeniny a nasycené tuky.
Dermatoložka a skincare expertka Hajnalka Méryová Faragó, Marionnaud
