Co dalšího je ještě užitečné vědět
Při intenzivním cvičení nenoste bavlněné oblečení, které absorbuje vlhkost (místo toho, aby ji odvádělo), takže na konci tréninku vám bude nepříjemně chladno.
Místo bavlny sáhněte po syntetických materiálech, jako je třeba lycra nebo polyester. Odvádějí pot od pokožky, jsou prodyšné a velmi rychle schnou.
Nechoďte do fitka v pantoflích, žabkách a jiné běžné obuvi, ale dejte přednost sportovním botám se silnou protiskluzovou podrážkou (tloušťka alespoň 1,5 cm). Vhodné ale nejsou ani vaše oblíbené tenisky, jejich podrážka totiž není přizpůsobena tak velkým nárazům a tlaku, takže neposkytují nožní klenbě potřebnou oporu a noha v nich není dostatečně pevně ukotvena.
Ženy by měly pro větší pohodlí nosit sportovní podprsenku, která je při cvičení absolutní základ. Poskytuje totiž prsům dostatečnou oporu, perfektně sedí a nehne se z místa ani při velmi prudkých pohybech.
