Semínková péče. Jak vaší pleti i tělu prospějí chia či quinoa

Hodně se o nich mluví, a to právem. Semínka chia, quinoy a granátového jablka dokážou se zdravím i půvabem skoro zázraky. Vyzkoušíte je také?

Chia semínka

Jsou doslova nabitá složkami, které prospívají nejenom lidskému organismu, ale také péči o vzhled. Obzvlášť dobře působí na pleť, která jejich účinné látky umí dokonale vstřebat. Obsahují mimo jiné vitamin E, který ji napomáhá udržet zdravou a je zároveň silným antioxidantem, neutralizujícím volné radikály způsobující předčasné stárnutí kůže.

Pomáhá předcházet vráskám i suchosti pokožky. Umí snižovat otoky, zarudnutí, urychluje proces hojení ran a a zabraňuje zánětu kůže po vystavení slunci. Kombinace nezbytných živin v chia semínkách má totiž omlazující účinek, a to hydratační, posilující a obnovující. Nachází se v nich také prospěšné omega 3 mastné kyseliny, zinek, hořčík i bílkoviny.

Zkrášlující tipy s organickými chia semínky

• Chia masáž 
  Čtvrt hrnku semínek namelte a nechte je asi půl hodiny namočená v hrnku s vodou. Ve sprše jimi promasírujte pokožku a po 10 minutách opláchněte vlažnou vodou. Super účinný je také čistý olej z chia semínek, který se hodí pro každodenní aplikaci. Naneste několik kapek přímo na vyčištěný obličej nebo přidejte pár kapek do krému, šamponu či třeba do koupele. 

• Hydratující maska 
  Lžíci oleje z chia semínek smíchejte se dvěma vaječnými bílky a hrnkem bílého jogurtu. Aplikujte na čistý obličej, nechte působit 10 minut a poté opláchněte vlažnou vodou. 

• Osvěžující peeling 
  Dvě lžičky chia semínek promíchejte s půlkou hrnku lehce rozpuštěného kokosového oleje a lžící čerstvě vymačkané citronové šťávy. Aplikujte krouživými pohyby na obličej, promasírujte a poté opláchněte. 

Quinoa

Jsou to drobná oválná semínka ořechové chuti. Po celém světě jsou uznávaná jako surovina, která má blahodárné účinky na zdraví i krásu. Tahle semínka se konzumují pro vysoký obsah živin, mezi které patří bílkoviny, vitamin A, vápník, mangan, zinek, hořčík, vláknina, železo, fosfor a esenciální aminokyseliny. 

Navíc je to i jeden z nejlepších vegetariánských zdrojů lysinu (důležitý stavební prvek pro všechny bílkoviny obsažené v těle), které jsou v současnosti na trhu k dispozici.

Ze semínek quinoy může profitovat také pokožka. Skrývají v sobě totiž vysoké množství riboflavinu, který dodává pružnost pokožce a působí příznivě i proti jemným vráskám a linkám. Dostatečné množství quinoy pomáhá tělu tvořit kolagen, který omlazuje kůži zevnitř a redukuje příznaky jejího stárnutí. Blahodárně působí na vlasovou pokožku i vlasy, které posiluje, zpevňuje a chrání.

Zkrášlující tipy se semínky quinoy

• Anti-age pleťová maska 
  Povařte čtvrt šálku semínek quinoy v sójovém mléce a nechte vychladnout. Promíchejte se třemi lžičkami bílého jogurtu, dvěma žloutky a dvěma kapkami rtu, esenciálního růžového oleje. Naneste a nechte asi směs na obličej a krk 20 minut působit. Poté opláchněte vlažnou vodou. Pleť bude hladká a zářivá. 

Granátová jablka

Jsou vynikajícím zdrojem vitaminu C, který výrazně napomáhá posilovat imunitu a podporuje zdravou pokožku a vlasy. Navíc tohle ovoce obsahuje mimořádný zdroj vitaminů, železa, vápníku a vlákniny, a ať už ho budete konzumovat čerstvé jako pochoutku, nebo ho využijete třeba na pleťové masky, uvidíte, že přináší celou řadu úžasných benefitů pro péči o pokožku, a právem se tak nazývá elixírem mládí.

Nejchutnější jsou šťavnatá červená semínka. Výborné navíc je, že se výtažky z granátových jablek hodí k pěstění každého typu pleti. Šťáva ze semínek výtečně hydratuje suchou pleť a zklidňuje podrážděnou pokožku, pomáhá i k minimalizaci pupínků, protože reguluje nadměrnou tvorbu kožního mazu, to vše mimo jiné díky vysokému obsahu omega 3 mastných kyselin.

Zkrášlující tipy se semínky granátového jablka

• Omlazující pleťová maska s antioxidanty 
  Připravte si tři lžíce semínek granátového jablka, lžíci bílého jogurtu, lžíci zeleného čaje a lžíci medu. Vše vložte do mixéru a rozmixujte. Kašičku naneste na obličej a nechte působit minimálně půl hodiny. Poté opláchněte teplou vodou. 

• Tělový peeling 
  Smíchejte dvě lžíce drcených semínek granátového jablka se dvěma lžícemi třtinového cukru, dvěma lžícemi avokádového oleje, dvěma lžícemi medu a lžící pomerančové kůry. Ve sprše naneste na pokožku těla krouživými pohyby a poté by spláchněte teplou vodou.