Zbavte se svého vnitřního sabotéra!
Nepřátelé v mysli
Také někdy máte pocit, jako by vám cosi uvnitř vás bránilo stát se člověkem, jakým chcete být? Nepřítel ve vašem mozku vám často ztěžuje život a má mnoho tváří. Například takový podněcovač na nás při práci stále křičí: „Tak do toho, pracuj rychleji!“ A výsledek je pak naprosto opačný – nemůžete se v zaměstnání pohnout z místa. Pro dosažení nejlepších výsledků se tedy doporučuje neposlouchat ten otravný hlas a klidně pracovat dál – svým vlastním tempem.
Spolupráce
Je těžké umlčet svého vnitřního kritika. Kdyby se vám toho nepodařilo dosáhnout, zkuste s ním spolupracovat. Poslouchejte, co říká, a přemýšlejte, jak by se to všechno dalo brát jako šance. Když například hlas řekne: „Nejez to, jsi moc tlustá“ – pak byste si přesto křupky dát měla, ale zároveň byste se měla zamyslet nad tím, jestli se ve svém těle cítíte dobře. Pokud ne, přemýšlejte třeba o tom, který sport se vám líbí, a pusťte se do něj. Hlas zmlkne!
Kino v hlavě
Jak často jste si už dělala starosti kvůli rozhovoru, který jste měla před sebou? Bála jste se kritiky. Ten rozhovor pak ale proběhl v přátelském duchu a vy jste dostala pozitivní zpětnou vazbu. Vaše představy o určitých věcech se často od reality liší. S takovými negativními myšlenkami se pak ztotožníte a považujete to, co vám tvrdí váš kritik, za pravdu. Je to, jako byste seděla naplno zaujatá v kině a přitom jste zapomněla, že se jed jedná jenom o napínavý film. Schází vám odstup. Měla byste se naučit, jak si ho stále udržovat!
