Přestaňte se kritizovat, nikam to nevede. Radši se mějte ráda

Kdo by to neznal? Toho nepříjemného našeptávače, který nám říká: „Tohle nesmíš sníst, jsi moc tlustá!“ Nebo: „Ty to stejně nikdy nezvládneš!“. Co si budeme povídat, je to deprimující a kontraproduktivní. Tak už to neposlouchejte.
Část 1/2

Umlčte vnitřního remcala

I z toho nejhoršího lze čerpat k vlastnímu prospěchu.

Je pravda, že to není snadné. Kromě toho má spoustu tváří. Je to například sabotér, který se projevuje v emocionálně vypjatých situacích, které vás děsí, jako jsou například konflikty, projevy na veřejnosti nebo vyjadřování kritiky.

Perfekcionista se vás snaží přimět, abyste měla všechno pod kontrolou a sázela výhradně na jistotu. 

Podněcovač vás motivuje k maximálním výkonům, přitom se ale obáváte, že budou nad vaše síly. 

A ještě tu je odrazovač, který se objevuje ve chvílích, kdy máte vyřídit nějaký důležitý úkol, například požádat nadřízeného o zvýšení platu. Ale vždycky, když si dáte předsevzetí, že teď se do toho pustíte, ztratíte odhodlání a cítíte nutkání jít dělat něco jiného.

Na všech těchhle hlasech v hlavě je – když mluví tiše – ale i něco pozitivního: chtějí vás varovat, radí vám, abyste si dávala pozor. Bohužel však tiše mluví jen málokdy – obvykle bývají velmi hlasité, a to vám většinou nahání strach. 

Když ale víte, že vám tihle našeptávači můžou být i prospěšní, bude se vám s nimi lépe žít. Měla byste jim opravdu dobře naslouchat, ovšem s vědomím, že pokaždé přehání.

Patnáct zaručených rad, jak hledat a najít ztracené sebevědomí

To, co vám říkají, je ale důležité. Když vám hlas v hlavě šeptá, že jste moc tlustá, znamená to, že se opravdu necítíte dobře a něco byste se svou postavou měla dělat. 

Když za žádnou cenu nechcete mluvit s šéfem o zvýšení platu, možná ještě na tenhle rozhovor nemáte odvahu, protože o opodstatněnosti svého požadavku uvnitř sebe pochybujete.

Když se vám ale podaří dobrou prací se těchhle neodbytných pochybností zbavit, vnitřního odrazovače umlčíte. Naslouchejte tedy sama sobě – to dokáže skutečné zázraky.

Autor:
  • Nejčtenější

Co partnerovi nikdy neříkat? Odpusťte si poznámky o práci i rodině

Některé „pravdy“, kterými svého miláčka možná častujete, by měly být tabu. Víme, je občas těžké držet jazyk za zuby,...

Osm sklenic vody, máslo nikdy. Pět přežitých mýtů o zdravé stravě

Slýcháte to ze všech stran. Že byste měli vypít osm sklenic vody denně, ráno začít ideálně se zeleným džusem a navečer...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

O pleť se musí pečovat, ovšem ne přehnaně. Jak to dělat správně?

Děláte pro svou pleť první poslední, a přesto máte pocit, že to vůbec nefunguje? I péče někdy může být až příliš, a to...

Rozverné doplňky zvednou náladu a povznesou outfit. Inspirujte se

Dokážou povznést váš outfit o několik úrovní výš. Stejně tak mohou zvednout vaše sebevědomí až do nebeských výšin....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Bez čeho se letos určitě neobejdete? Vesta je hit nadcházející sezony

Kdybyste si měla pořídit do svého šatníku jen jednu novou věc, co by to bylo? My doporučujeme vsadit na praktickou...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Vyzkoušejte kouzlo medové terapie. Dodá energii, působí proti zánětům

Med je extrémně sladký a lepkavý. Přesto byste těžko našli potravinu, která je přínosnější pro vaše zdraví a krásu....

Ovocné rituály pro celé tělo. Jaký plod vyživí a jaký osvěží pokožku

Pomeranče, banány, grepy, limety a další zdravé pochoutky teď mají svou sezonu. Přečtěte si, jak vám můžou posloužit i...

Bojíte se neznámého? Máme tipy, jak ochromující strach překonat

Je to jedna z nejběžnějších fobií, kterou lidé zažívají. Přesto dokáže hodně zamávat s celým vašim životem. Proto je...

Kdy jsou banány nej? Nezralé pro cukrovkáře, hnědé jako zdroj energie

Můžou být zelené, dokonale žluté nebo už pokryté hnědými skvrnami. Vychutnejte si banány ve správný čas. Kdy ale...

Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!
Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!

Hledáte udržitelnou a kvalitní hygienickou péči pro sebe i vaše miminko? Už dál nemusíte. Zapojte se do testování a vyzkoušejte produkty ECO by...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...