Úsměv
Odborníci z londýnské univerzity zjistili, že lidé, kteří se ráno před zrcadlem alespoň 4 minuty usmívají a pravidelně to opakují v průběhu dne, jsou po 2 měsících méně náchylní ke stresu. Navíc se tito lidé sami považují za radostnější.
Usmívejte se. Důležité pro tento efekt je, že úsměv musí kromě lícních svalů aktivovat také svaly oční. Protože jen tak ho mozek rozpozná jako skutečný a opravdový.