Sedmička rad a tipů pro perfektní vzhled. Od spánku po zdravá střeva

Počítali jste někdy množství kosmetických produktů, které denně používáte? Schválně to zkuste, protože to číslo vás překvapí. Přírodu ale nikdy nepřelstíte. Chcete-li být opravdu „in“, jen pouhé „mazání“ nestačí. Pro krásu trvající po dlouhá léta musíme jít hlouběji a svůj vzhled budovat zevnitř.

Pořádně se vyspěte

Zdraví zevnitř, zářící zvenku. Prvním krokem k dosažení přirozené krásy a zdravé pleti je celková péče o zdraví. Co se tedy vyplatí? Klíčové je dopřát si každý den dostatek spánku a odpočinku. Spánek je totiž alfou a omegou veškerého zdraví.

Chceme-li vypadat svěže, základem je dobře se vyspat. Uvádí se, že pro udržení zdravé pokožky je důležitých 7-8 hodin spánku, kdy se pokožka revitalizuje.

Kdo spánek zanedbává, jeho tvář dříve či později vypadá mdle a tíhne ke kruhům pod očima i k rychlejšímu vzniku vrásek. Pro kůži je přitom kromě spánku prospěšný relax komplexně - třeba chvíle oddychu v aromaterapeutické koupeli.