Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem

Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.

Uvolňuje napětí čela

Ukazováčky položte na vrásky mezi obočím. Masírujte si je jemnými klikatými pohyby prstů nahoru a dolů, od obočí k vlasům a zpět. Masáž by měla být jemná, protože jde o uvolnění.

Pomáhá na jemné vrásky u očí

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Položte si tři prsty na spánky, těsně vedle očí. Kůži jemně vytahujte diagonálně nahoru a ke straně. Nyní se pokuste proti odporu přimhouřit oči, jako byste se dívala do světla. Ucítíte přitom, jak se svaly na spáncích napínají.

Poslouží místo botoxu

Obličejová jóga vyhlazuje přirozeným způsobem drobné vrásky. Tento cvik posiluje čelní sval a redukuje vrásky mezi obočím. Rukama si partii čela lehce táhněte dolů a do stran. Zároveň obočí proti prstům vytahujte nahoru. Napětí udržujte asi tři sekundy, pak uvolněte. Cvičení provádějte celkem přibližně třicet sekund.