Dvanáct potravin, po kterých zhubnete

Tápete, které potraviny jsou vhodné pro spalování tuků? Jednoduše takové, které mají ve velkém objemu co nejméně kalorií a vy si jich můžete dopřávat velké množství, aniž byste museli mít strach, že přiberete. Poradíme vám, které jsou ty nejlepší.

1. Fazole

Je známo, že větší množství vlákniny v potravinách navodí pocit sytosti. V tomto ohledu vás mile překvapí např. fazole, které obsahují nejen spoustu vlákniny, ale rovněž bílkovin, což jistě ocení vegetariáni. Vyhněte se však fazolím z konzervy, kvůli vysokému obsahu cukru nejsou při spalování tuků ideální.