Meloun
Taky máte léto spojené s téměř každodenní konzumací melounu? Těšte se, sezóna téhle zeleniny právě přichází. Ano, čtete dobře, meloun není ovoce, ale zelenina. To jsou věci, co? Ať tak či tak, meloun je prostě skvělou součástí nejen letního jídelníčku. Meloun je z 90 % tvořen vodou, takže naprosto skvěle hydratuje! A co tvoří těch zbylých 10 %? Ty jsou doslova nabité velkým množstvím živin – třeba vitamíny A, B, C, minerály (hořčík, draslík), vlákninou nebo antioxidanty. Černá semínka, které mnoho lidí nejí, jsou cenným zdrojem zinku a železa, pamatujte na to, až je budete chtít vyplivnout. Prostě a jednoduše – konzumace melounu podporuje imunitu, zabraňuje vzniku zánětu v těle, a navíc obsahuje extrémně málo kalorií. Co víc si na léto přát?
