Hrozí vám syndrom vyhoření? Otestujte se

aktualizováno 
Syndrom vyhoření neboli burnout je stav extrémního vyčerpání, nedostatku energie a špatné nálady. Nepomůže spánek ani delší odpočinek. Podle psychologů se s ním potýká stále více lidí.

Syndrom vyhoření je popsaný od poloviny sedmdesátých let minulého století a může se projevit u každého, bez ohledu na jeho profesi. Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Zvonící budík ukončuje další bezesnou noc. Co vás dříve bavilo, je už dávno vzpomínkou. V práci nemáte energii, na realizaci nových projektů nemáte sílu. Jste bez nálady, máte pocit, že nic nestíháte, i když jedete naplno. Pokud takto popíšete své současné pocity, možná se potýkáte se syndromem vyhoření. Vyzkoušejte náš test, ať víte, na čem jste.

Test: Hrozí vám syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření je popsaný od poloviny sedmdesátých let minulého století a může se projevit u každého, bez ohledu na profesi. Mohou s ním mít problém lékaři, manažeři, právníci, novináři, stejně jako pracovníci call center či lidé na dělnických pozicích.

Rozvíjí se dlouho, měsíce i roky. A většinou má pět fází. Zpočátku lidé cítí nadšení pro práci. Pak přichází vystřízlivění, následuje pocit frustrace, který přechází v apatii. Nakonec dochází k vyhoření. Protože je léčba zdlouhavá, většinou v podobě řady sezení u psychologů či psychiatrů, je lepší syndromu předcházet. Jak? Možná to bude znít banálně, ale prý funguje odpočinek, relaxace a pravidelný pohyb.

Test byl připraven ve spolupráci se společností Opravdovost, která se zabývá osobním rozvojem. Více o syndromu vyhoření ZDE.

Autor: pro iDNES.cz

24. - 25. 5. proběhnou volby do Evropského parlamentu v České republice.
Celkem kandiduje 39 uskupení. S výběrem vám může pomoci volební kalkulačka.
Inventura hlasování zjistí, ke kterému současnému poslanci máte nejblíže.

  • Nejčtenější

Kvíz: Zjistěte, jak jste na tom s emoční inteligencí

Podle různých vědeckých výzkumů jsou nejdůležitější komponentou spokojeného života dobré mezilidské vztahy. Tím, že...

Jak je to s diskutovanou slevou na manželku? Její reálná hodnota klesá

Daňová sleva na manželku nebo manžela patří v Česku mezi významné daňové slevy podporující rodiny formou nižšího...

Sazby hypoték prudce padají. Hypoteční trh však příliš neožívá

Hypotéky zlevnily i v září a zdá se, že tento trend bude pokračovat. Zatímco v lednu průměrná úroková sazba vystoupla...

Ověřovací SMS kód nahradíme všem George klíčem, říká expert České spořitelny

Od září v Česku nastartoval režim, aby online platby u obchodníků a na internetu byly bezpečnější. Proč se tak děje a...

Před pár lety u nás Matcha Tea nikdo neznal. Petr Patočka to změnil

Na začátku byly kvetoucí čaje. Jejich prodej však nešel tak, jak si Petr Patočka představoval. Firma se tak ocitla na...

Premium

Do luxusu investoval i Jaromír Soukup. Nejdražší byt v Česku je dál na prodej

Na samém vrcholu stometrového mrakodrapu V Tower na pražském Pankráci jsou dva penthousy, obecně považované za...

iDNES Premium už používá 150 tisíc lidí. Cena nebude mít konkurenci

Unikátní služba iDNES Premium funguje měsíc. Už bezmála sto padesát tisíc čtenářů oslovil mix exkluzivního čtení a...

Premium

Sex je snadno dostupný, ale nevěra ještě není důvod k rozchodu

Tolerance je podle něj jen povýšenecký postoj k druhému a vytváří korupční prostředí, proto do partnerských ani jiných...

  • Další z rubriky

Nákupem na firmu možná ušetříte, zbavíte se tím ale záruky

Koupit si něco dražšího takzvaně na IČ může mít své výhody. Snížíte si daňový základ, a pokud jste plátci DPH, pak...

Supernabídka pouze pro vás a jen dnes? Dejte pozor, abyste nenaletěli

Co je psáno, to je dáno. Toto úsloví má starší generace zažité. Stejně tak věří tomu, že když jim někdo něco slíbí, lze...

Jste v důchodu a máte dluhy? Oddlužením se jich můžete zbavit už za tři roky

Seniorů, kteří nezvládají dluhy, rapidně přibývá. Pomoci by jim mohla insolvence oddlužením. Ale musí o ni požádat a...

Kvíz: Jak se vyznáte v titulech a jejich zkratkách?

V minulém roce absolvovalo vysokou nebo vyšší odbornou školu 72 tisíc studentů. Z některých jsou DiS., Ing. či MUDr., z...

Najdete na iDNES.cz