Hrozí vám syndrom vyhoření? Otestujte se

aktualizováno 
Syndrom vyhoření neboli burnout je stav extrémního vyčerpání, nedostatku energie a špatné nálady. Nepomůže spánek ani delší odpočinek. Podle psychologů se s ním potýká stále více lidí.

Syndrom vyhoření je popsaný od poloviny sedmdesátých let minulého století a může se projevit u každého, bez ohledu na jeho profesi. Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Zvonící budík ukončuje další bezesnou noc. Co vás dříve bavilo, je už dávno vzpomínkou. V práci nemáte energii, na realizaci nových projektů nemáte sílu. Jste bez nálady, máte pocit, že nic nestíháte, i když jedete naplno. Pokud takto popíšete své současné pocity, možná se potýkáte se syndromem vyhoření. Vyzkoušejte náš test, ať víte, na čem jste.

Test: Hrozí vám syndrom vyhoření?

Syndrom vyhoření je popsaný od poloviny sedmdesátých let minulého století a může se projevit u každého, bez ohledu na profesi. Mohou s ním mít problém lékaři, manažeři, právníci, novináři, stejně jako pracovníci call center či lidé na dělnických pozicích.

Rozvíjí se dlouho, měsíce i roky. A většinou má pět fází. Zpočátku lidé cítí nadšení pro práci. Pak přichází vystřízlivění, následuje pocit frustrace, který přechází v apatii. Nakonec dochází k vyhoření. Protože je léčba zdlouhavá, většinou v podobě řady sezení u psychologů či psychiatrů, je lepší syndromu předcházet. Jak? Možná to bude znít banálně, ale prý funguje odpočinek, relaxace a pravidelný pohyb.

Test byl připraven ve spolupráci se společností Opravdovost, která se zabývá osobním rozvojem. Více o syndromu vyhoření ZDE.

Autor: pro iDNES.cz

Daňové přiznání 2019

Do 1. dubna musí podat daňové přiznání osoby samostatně výdělečně činné, ale i zaměstnanci (více zde). Využijte interaktivní formulář pro daňové přiznání za rok 2018.

Nejčtenější

Desítky let v jedné firmě. Kdy je čas se zvednout

Ilustrační snímek

Stejná vrátnice, stejný stůl. Mění se jen kolegové, vedení, podmínky. Proč zůstávají někteří lidé v jedné práci desítky...

Daňové přiznání za rok 2018: využijte chytré interaktivní formuláře

Ilustrační snímek

Vyplnění daňového přiznání není pouze záležitostí živnostníků a podnikatelů, ale často jej podávají i zaměstnanci....

Šest zásadních změn, které má přinést novela zákoníku práce

Ilustrační snímek

Chystá se novela zákoníku práce. Co může letos čekat zaměstnance, přibližuje expertka na pracovní právo.

Pokles cen nemovitostí se zatím nekoná. Podívejte se, kolik stojí byty

ilustrační snímek

Ceny nemovitostí v posledních letech strmě rostly, ale na mnoha místech již narazily na strop a začaly stagnovat. Na...

Vyrábí unikátní dřevěné brýle. A kupodivu nejsou z Číny

„Každou vizuální nebo řemeslnou stránku brýlí jsem tak vždy řešil s opravdovými...

Náhoda v podobě rozbitých dřevěných brýlí změnila třiatřicetiletému Ondřeji Bekovi jeho profesní život vzhůru nohama....

Další z rubriky

Kvíz: Zimní úrazy jsou drahé. Víte, jak na ně?

Ilustrační snímek

Zimní sezona je v plném proudu a řada z nás vyráží na dovolenou, často i za sportem. Úraz se může stát i tomu...

Splácet více úvěrů je nevýhodné. Ušetřit můžete díky konsolidaci

Ilustrační snímek

Půjčky a úvěry na cokoli se staly běžnou součástí života. Některé obchody se dokonce předhánějí ve slevách, když u nich...

Reklamace jsou letitým problémem, přibyly i nové finty podvodníků

Ilustrační snímek

Počet spotřebitelů, kteří se se svými problémy obracejí na odborné poradny, rok od roku stoupá. Co vše nás trápilo v...

Počasí: Česko v sevření mrazu. Kdy se zase oteplí?

Počasí: Česko v sevření mrazu. Kdy se zase oteplí?

Kurzy.cz Česko sevřely pořádné mrazy, které braly dokonce životy. Studený charakter počasí navíc dlouhodobě vydrží, o víkendu ná...

Najdete na iDNES.cz