Dajána nezklame ....

Ketodieta sice vede k rychlému úbytku hmotnosti, ale především z důvodu úbytku vody, zejména ze svalů. Z dlouhodobého hlediska samozřejmě nesmyslné, když tuky obsahují 2,5x víc kalorií než sacharidy. A jelikož tělo bez sacharidů dlouho fungovat nedokáže, tak je ketodieta naprosto ideální pro následný jo-jo efekt.

Zvýšení příjmu bílkovin je samozřejmě správnou cestou, ale těch s nízkým množstvím tuku, nikoli s vysokým. Jediné skutečně fungující je nedržet jakoukoli dietu, ale prostě jíst kaloricky vhodné potraviny - hodně bílkovin s málo tuky (kuřecí prsa, libové maso, vejce, tvaroh, bílý jogurt, mléko), tuky přijímat z olivového oleje, ořechů, tvrdého sýra, 100% čokolády a vynechat cukry, raději přijímat sacharidy ve formě brambor a rýže. A k tomu mraky zeleniny, lesních plodů, pomerančů. A nesedět jen na zadku, ideálně silový trénink a delší pomalé kardio. Btw. má-li člověk svalovou hmotu, tak ta pálí kalorie i v klidu.

Kolotočářem jsi byl, kolotočářem zůstaneš 15kg dole ti ze žumpy české hudební scény nepomůže bro

Za 2 měsíce zestárnul o 61 dní. Husty.

Jiří Růžička, svého času nejobéznější herec Evropy, vypil na doporučení Michala Davida až 15 litrů koly denně, možná u jednoho stolu a dožil se požehnaných 43 let. V tomto ohledu bych si akorát osladil kávu o trochu víc, jako Kája Gott a dožil se ještě požehnanější osmdesátky.

15 litrů coly za den běžného člověka zabije :-)

„Všichni si myslíme, že máme jíst ty light záležitosti s nápisy nula procent tuku, to je úplně špatně. Naopak, všechno tučný."

No tak hlavně aby tento fakt už konečně došel všem našim výživovým odborníkům a odbornicím. A rovněž všem těm natvrdlým výrobcům jogurtů, kteří se chlubí, že jejich produkt má 0% tuku (a díky přidaným sacharidům vám setsakramentsky zatočí s inzulínem.) Je to blamáž, že to musí konstatovat "nevzdělaný" zpěvák.

Jasně, poslouchejte Vencu Štancla, žádnej študióz do toho nebude kecat. A zlomenou nohu vyléčíte zaříkáváním.

Kolu, nepiju kolu, není to náhoda, že proto taky hubnu.

Pardon to melo byt plus

Michale, na dvojku a vem sebou kompot

Keto ani low carb nejsou žádnou výhrou. Lidské tělo potřebuje sacharidy, bílkoviny i vlákninu a přes to nejede vlak. Pokud si někdo myslí, že díky bezsacharidovce bude moc žrát kolik chce a nic nedělat, je na omylu. Musel by low carb dodržovat velmi přísně až do konce života.

Cestou, jak víc jíst a zároveň hubnout je jednoduchá = víc se hýbat + min. 1/3 denního příjmu musí být bílkoviny.

Ale jo, Michal David začal dle článku cvičit, což je fajn. Ale titulek jeho hubnutí prezentuje, jako by objevil Ameriku. Přitom objevil low carb.

Přesně tak, tělo potřebuje určitý poměr tuky,sacharidy,bílkoviny. Low Carb a keto je dlouhodobě cesta do pekla

Až zhubne na nulu, dejte vědět. Do té doby pámbu s námi a zlý pryč.