Více terapie smíchem, méně medikace
Věda se po přínosech smíchu podle listu The Guardian teprve začíná poohlížet, studie jí však dává docela jasné porozumění jeho benefitům. „Smích srdci pomáhá proto, že produkuje endorfiny, které snižují zánět a pomáhají srdce a krevní tepny uvolňovat,“ přibližuje Saffi, „rovněž redukuje míru stresových hormonů, které drží srdce v napětí.“
„Naše studie zjistila, že terapie smíchem zvyšuje funkční kapacitu kardiovaskulárního systému. Je dobrou intervencí, která by mohla pomoci snížit zánět a riziko infarktu a mrtvice,“ domnívá se Saffi na serveru WioNews.
Jak snížit krevní tlak: studie odhalila nejúčinnější cvičení |
Celou věc nepovažuje za akademické téma výzkumu. Terapie smíchem by se podle něj mohla zavádět skrze zdravotní systémy a instituce. „Nemusí to být televizní pořady. Lidé se srdečními chorobami by mohli dostávat pozvání, doporučení například na zábavné večery,“ navrhuje Saffi. Hned však doplňuje, že účinek mohou mít i mnohem neformálnější porce smíchu, například ve společnosti přátel. Zjištění studie svého týmu se však drží: „Lidé by se měli snažit dělat věci, které jim přinesou smích, alespoň dvakrát týdně.“
V budoucnu by terapie smíchem mohla umenšovat závislost pacientů na lécích, dívá se výzkumník dopředu. Jiné hlasy však vyzývají k obezřetnosti, i když naději sdílejí.
