Avokádový chlebíček

2 hodnocení

Hipsterský avo toast s vajíčkem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Na 4 toasty si připravíme:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    127 KCal

    6 %

    5 %

  • Energie

    533 KJ

    6 %

    5 %

  • Sacharidy

    9,1 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    5,1 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    7,3 g

    11 %

    10 %

  • nasycené

    2,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Avokádo rozpůlíme, vyndáme pecku a lžící vydlabeme vnitřek do misky. Osolíme, opepříme a vidličkou rozmačkáme. Potom smícháme s citronovou šťávou a nasekanými lístky bazalky.
  2. Na pánvi s nepřilnavým povrchem, na mírném plameni bez tuku, připravíme z křepelčích vajíček volská oka.
  3. Plátky celozrnného chleba vykrojíme pomocí vykrajovátka ve tvaru srdce. Vidličkou naneseme avokádo, navrch položíme vejce a ozdobíme bazalkou. Na závěr ještě lehce opepříme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Vejce Benedikt se slanou žemlovkou

Zpříjemněte si ranní vstávání luxusní snídaní.

Zapečená vejce s hořčicí

Tato snídaně vás zasytí na celé dopoledne.

Pivní omeleta s plísňovým sýrem

Ozvláštněte vaječnou omeletu pivem.

Pudinkový pohár s meruňkami a müsli

Nastartujte den luxusní sladkou snídaní.

Zapečená vejce se sýrem a rajčátky

Nastartujte váš den anglickou snídaní.

Najdete na iDNES.cz

Revue

Ženy Vlastíka milovaly, a to byl problém, vzpomíná na Harapese Herz Pokorná

Vlastimil Harapes a Tereza Herz Pokorná na její svatbě (1987)

Revue

Hana Vagnerová: Nikdo v USA neříkal, že bych měla být vdaná a mít děti

Hana Vagnerová (květen 2024)

Revue

Naháči na pláži. Záporák ze Hry o trůny vyrazil s mladší partnerkou na koupačku

Herec Charles Dance a jeho partnerka Alessandra Masi na nudapláži (květen 2024)

Revue

Jan Bendig měl autonehodu, jeho luxusní vůz je podle zpěváka na odpis

Jan Bendig měl v Praze autonehodu, luxusní bílý vůz je na odpis (29. května...

Nepřehlédněte