Taky vás reklamy na fitness centra děsí? Hemží se to v nich dokonalými těly a lidmi, kteří se tváří, že není nic snazšího, než ovládat všechny ty strašidelné cvičicí stroje. Jenže o sobě vím, že nevypadám jako modelka, proto jsem hledala způsob, jak se „donutit“ k pohybu. Zjistila jsem, že je chyba považovat pohyb za něco nemilého, co mě jen zdržuje od příjemnějších činností. Naopak mi pomáhá dívat se na pravidelné plavání či delší procházky jako na něco, co mě nabije energií a díky čemu si můžu spoustu věcí v klidu promyslet. Navíc jsem si uvědomila, že nechodím plavat jen kvůli tomu, abych měla lepší?postavu, ale hlavně jsem ráda za to, že si můžu vyčistit hlavu a načerpat energii. Pořád se vám nechce? Pak přidám ještě 4 rady i pro největší lenochy.
