2. „Úžasná proměna! Jak jsi to dokázala?!“
Jakmile se kdekoli objeví fotky ‚před‘ a ‚po‘, ilustrující podařenou proměnu beztvaré postavy ve štíhlou kočku, spolehlivě se strhne lavina vzdechů a dotazů typu: „Oooch, to bych taky chtěla! Jak jsi to dokázala?“ Těžko říct, co přesně tazatelé očekávají, že si přečtou či uslyší. Objevení nějaké úžasné kombinace potravin (něco na způsob vlašáku zajídaného čokoládovou tyčinkou), po které se překotně hubne? Nebo zázračné cvičení, které během dvou týdnů zvládne zlikvidovat veškeré tukové zásoby? Smiřte se s tím, že neexistuje žádný jiný způsob dlouhodobě udržitelného hubnutí než zdravý jídelníček a dostatek pohybu. A přesně to je také odpověď na otázku, jak někdo dosáhl tak výrazné proměny.
A mimochodem, pokud chcete sami sebe motivovat a udržet svou vůli po zhubnutí rozpálenou doběla, vykašlete se na fotky modelek nalepené na ledničku. Britský psycholog Richard Wiseman po dobu jednoho roku sledoval, jak se u pěti tisíc lidí mění motivace a zda dokážou svá předsevzetí dodržet. Mimo jiné zjistil, že fotky modelek při hubnutí vůbec nefungují. Nedokážeme se s nimi totiž ztotožnit. Když vidíme, že se ani po čase vychrtlé modelce nepodobáme, začne její fotka působit naopak demotivačně. Máme totiž dojem, že svého cíle nikdy nedosáhneme, a raději hubnutí vzdáme. Podle odborníků je mnohem lepší, pokud se motivujete fotkou někoho, koho dobře znáte a o němž víte, jak svého úspěchu dosáhl a co pro něj musel obětovat.
