6. Dobře si rozložte pitný režim na 2–3 litry denně. Nejvíce pijte v první části dne.
7. Jezte naposledy čtyři hodiny před spaním.
8. Dbejte na dostatek pohybu, především na čerstvém vzduchu.
9. Pomocníkem pro lepší trávení je také nápoj ACTIValoe. Denně stačí 25 ml ve sklenici vody na lačno.
10. Luštíte rádi křížovky nebo se učíte na toaletě? Pak k tomu využijte jinou místnost. Nebudete tomu věřit, ale i tato věc je velmi podstatná. Mozek, který dostává přísun informací z časopisů nebo křížovek, je zmatený a neumí dát střevům dostatečně rázný pokyn.
