7. Naplánujte cestu.
Ponořte se do atlasu a vymyslete, kam byste vyrazila na dovolenou. Pak zasedněte k internetu, dosurfujte na www.maps.google.com a zadejte do vyhledávače cíl své cesty. Poté přepněte na satelitní mapu. Na obrazovce uvidíte fotky z družice – moře, pláže, domy, hory. Můžete omrknout, jak vaše vysněné místo vypadá a jestli se vám tam vážně bude líbit. Třeba zaostřete na hotel, který jste si vybrala. Přesně uvidíte, jestli má bazén a zahradu stejné jako v katalogu, jak daleko stojí od moře... Až počítač vypnete, zůstane vám fajn pocit. Budete se cítit jako objevitelka, která se právě vrátila z cesty.
8. Oslňte v tělocvičně.
Kupte si nový ohoz na cvičení, který vám oslnivě sluší. Ještě týž den v něm vyrazte posilovat a všímejte si, jak na vás muži obdivně zírají. Pohyb sám o sobě zlepšuje náladu, jasně. Jenže vy si jako bonus zvednete i sebevědomí, a to už je vzpruha s velkým V.
9. Dejte si rajčatový salát.
Rajčata jsou nabitá vitaminem dobré nálady niacinem. Když ho nemáte, tělo odmítá vyrábět hormony štěstí. Když se pořádně naládujete rajčaty, za chvíli se rozveselíte.
10. Tvořte.
Jakmile se začnete patlat v barvách nebo v keramické hlíně, problémy se vám vykouří z hlavy. Kupte si prstové barvy pro děti. Pak popadněte čtvrtku a malujte bříšky prstů. Bonus: Barvy jsou jedlé, takže když do toho přikousnete svačinu, neotrávíte se. Jestli dáváte přednost štětci nebo tužce, vezměte si na pomoc knížky Olejomalba a Kreslení a skicování (vydal Slovart). Jsou nabité radami pro totální začátečníky.
11. Potěšte sluch.
Štěstí prochází ušima. Vážně. Když posloucháte veselou hudbu, tělo vyrábí hormony štěstí jako třeba při cvičení nebo při sexu.
