1. až 5. den
Přepadá vás úzkost. Uklidní vás hořčík (špenát, celozrnné pečivo) a jídla nabitá omega-3 mastnými kyselinami (losos, sardinky, vlašské ořechy).
6. až 13. den
Jste veselá a odolná proti stresu. Mlsání vás nijak zvlášť neláká. Využijte toho a prošpikujte se ovocem a zeleninou.
14. až 17. den
Máte zbystřené smysly včetně chuti. Dopřávejte si lahůdky. Třeba zajděte na suši anebo nakupte kvalitní sýry a zapíjejte je vynikajícím vínem.
18. až 23. den
Stoupá vám hladina progesteronu a metabolismus se zpomaluje. Popožeňte ho jídly se spoustou vlákniny, jako je neloupaná rýže a zelenina.
24. až 28. den
Prahnete po sladkých a tučných jídlech. Srovnejte si hladinu cukru v krvi zmrzlinou – uspokojí vaše zdivočelé chuťové buňky a současně vás zasytí.
