4 Večerní mlsání
Nevěřili byste, jaké divy s vaší váhou udělá poslední zkonzumované jídlo. Můžete třeba celý den hladovět, ale když se pozdě večer našťouchnete mísou špaget s omáčkou a zalijete je džusem nebo colou, budete jen přibývat na váze... Radši si přes den dopřejete více laskomin a nejpozději v sedm hodin si už dejte jen lehkou večeři. Kila půjdou automaticky dolů.
5 Záludný alkohol
Alkohol bývá zákeřným nepřítelem především mužské linie... Pokud stále nechápete, odkud se bere manželovo kynoucí bříško, možná za to mohou pravidelné sedánky v hospodě. Pivo obsahuje vysoké množství cukru, jeden ‚panák‘ tvrdého alkoholu pak vydá za obalovaný řízek s bramborem! Zkuste manželovi promluvit do duše...
TIP: Nové dietní klany… Kam patříte vy?
6 Sýrová bomba
Nezapomínejte, že sýry jsou vedle šlehačky, smetany a tučných jogurtů velkým zdrojem skrytých tuků! Na které si dát největší pozor? Hrobem štíhlé linie jsou hlavně smetanové ‚taveňáky‘ a zrající sýry typu camembert. Obsahují problematické tuky, které člověku neškodí jen přívalem kalorií, ale také cholesterolem a dalšími negativními vlivy.
