Pohyb kráse prospívá, rozproudí cirkulaci krve v celém těle, a tím zlepšuje i kvalitu pleti, dodává zdravou barvu a pružnost, pocením se zbavuje toxinů.
Po hodině běhu nebo jiného náročného tréninku, kdy se koupeme ve vlastním potu, se ale o kráse mluvit nedá. Stačí však chvilka, aby se ze spařené sportovkyně rychle stala dáma.
Od hlavy až k patě
První pomoc najdete ve sprše, kam nejspíš míříte automaticky. Pod proudem vody se příjemně osvěžíte, unavené svaly se krásně uvolní a smyjete ze sebe všechen pot.
Nesprchujte se ale déle než 5 minut, protože delší kontakt s vodou pokožku zbytečně vysušuje.
Vyberte si sprchový gel v se svěží vůní a nezapomeňte si dobře umýt i chodidla, která svírala uzavřená sportovní obuv.
Do osušené nebo ještě mírně vlhké pokožky vmasírujte tělové mléko nebo krém.
Teď na jaře se dostávají do popředí také různé přípravky proti celulitidě. Využijte pro jejich aplikaci ideální stav pokožky, kdy je po fyzické námaze hezky prokrvená, a dobře tak vstřebává všechny složky a násobí jejich účinky.
Svěží tvář
Před cvičením je lepší se odlíčit. Voděodolná řasenka sice žádné škody nenapáchá, ale make-up smíchaný s potem a námahou rozšířené póry nejsou dobrá kombinace. Zejména pokud máte citlivou pleť, riskujte nepříjemné pupínky nebo zarudnutí – a o to vůbec nestojíte.
Po tréninku si opláchněte obličej vlažnou vodou a nečistoty pak odstraňte tamponkem s pleťovým mlékem nebo tonikem. Unavená pleť bude vděčná i za osvěžující mlhu ve spreji. Nakonec pleť ošetřete svým denním krémem a rty přetřete balzámem.
Nezatěžujte pokožku zbytečnou vrstvou make-upu. Pokud nechcete mezi lidi nenalíčená, sáhněte po lehkém tónovacím krému a kompaktním pudru. Pak už stačí jen tužka na oči, řasenka a rtěnka nebo balzám na rty.
Vlasové finále
Nakonec přicházejí na řadu vlasy. S nimi je to trochu komplikovanější. Zbrotit se potem a udržet si hezký účes, se vzájemně vylučuje. Ale ne tak docela.
Pokud vám délka vlasů dovolí, stáhněte je do culíku nebo smotejte do drdolu. Pak je ještě stočené prosušte fénem, rozpusťte a načechrejte.
Máte-li kadeře zplihlé a nechcete si je po každém „tělocviku“ mýt, zachrání vás suchý šampon. Přidá na objemu, účes osvěží a provoní.
Jestliže si hlavu myjete pokaždé, určitě dejte přednost jemnému šamponu pro každodenní mytí, který nevysušuje vlasy ani vlasovou pokožku.
