Pijte zdravé smoothie
Tenhle tip je jednoduchý, ale velmi účinný. Vypití dvou sklenic zdravého smoothie denně důkladně rozproudí látkovou výměnu a pomůže vám rozpustit i nějaký ten nadbytečný tuk.
Jak na to: Na „detoxikační“ nápoj dejte do odšťavňovače hrst červené řepy, mrkev a jablko spolu s trochou zázvoru a citronové šťávy. Tato vitaminová bomba vám nejen pomůže k zeštíhlení, ale dodá navíc i energii. K tomu samozřejmě nezapomínejte dodržovat zdravý jídelníček.
Tip na smoothieLahodné a zdravé smoothie si samozřejmě můžete připravit z jakéhokoli ovoce i zeleniny a přidat do něj třeba mléko. Je to nejenom chutná snídaně, ale také výborná svačinka. |
Projasněte svou pleť
Zdravě vypadající, hebká a narůžovělá pleť. Která žena by si takovou nepřála?
Vyzkoušejte kosmetické přípravky s léčivým jílem. Dokáže z pokožky vytáhnout přebytečné usazeniny mazu i nejrůznější další nečistoty a zároveň ji zklidňuje díky vysokému obsahu zinku.
Výborně působí i produkty s vysokým obsahem mořských řas, které patří přímo mezi profíky na vyčištění pleti a umí vyhladit její případné povrchové nerovnosti.
Dbejte na pravidelné čištění pleti, které je základem. Věřte, že se to vyplatí.
Využijte čistou přírodu
Zkuste alespoň několik dní pečovat o pleť pouze ryze přírodními látkami, báječně jí odlehčíte. Super tip z Asie: Do ještě vlhké pokožky těla po osprchování či koupeli vmasírujte přírodní sezamový olej. Vysoký obsah vitaminu E a kyseliny linolové krásně regeneruje unavenou pleť.
Na obličej je ideální osvěžující maska, kterou si připravíte z dužiny papáji.
Jak na to: Dvě lžíce rozmixované papáji rovnoměrně rozetřete na vyčištěnou pokožku, nechte působit 10 minut a potom dobře smyjte. Stimulujete tak obnovu buněk.
Propláchněte ústa olejem
Možná to není zrovna ta největší chuťovka, ale den je nejlepší nastartovat kloktáním trochy oleje. Proč? Olej na sebe totiž poutá škodlivé látky, které se vám přes noc nashromáždily v ústní dutině, a tak působí v podstatě antibakteriálně.
Jak na to: Ještě před vyčištěním zubů si dejte do úst jednu lžíci jedlého oleje a po dobu 10 minut ho protlačujte sem a tam mezi zuby. Pak ho vyplivněte, vypláchněte si ústa a vyčistěte si zuby.
