Zmírněte celulitidu
Takzvaná pomerančová kůže na stehnech asi netěší žádnou ženu, ale věřte tomu, že i když to chce čas a trpělivost, dá se s ní něco udělat. Základem je vždy zdravá životospráva a dostatek tekutin, ale pokud k nim přidáte i pravidelné používání přípravků proti celulitidě, nevzhledné dolíčky budou méně patrné a vyhlazenější.
Aplikaci kosmetiky spojte s krouživou masáží, nejlépe 2x denně ráno a navečer. Díky obsahu účinných látek (například kofeinu) se kůže dobře prokrvuje, a tím pádem i vyhlazuje. Můžete je použít také na partie hýždí.
Proti celulitidě pomáhají i masáže rukavicí z lufy, ty je dobré provádět při sprchování. To rozhodně neuškodí ani preventivně, kůži to totiž dělá dobře. Jen je třeba opravdu dlouhodobě vydržet a nevzdávat péči po pár týdnech.
Používejte peeling
Kůži rozjasní, navíc má vypínací účinky. Dopřejte ho nohám 2x týdně. Pomůže pokožce zbavit se odumřelých částeček kůže, díky čemuž bude hladší. Odstraní také nejrůznější nečistoty a místa, kde je pokožka hrubší, třeba na kolenou. Můžete zkusit buď hotové peelingové směsi z obchodu, na výběr je jich skutečně spousta, nebo pokud se vám chce, připravte si domácí peeling.
TIP 1: V odpovídajícím množství smíchejte med se třtinovým nebo krystalovým cukrem, přidejte trošku olivového oleje a několik kapek čerstvě vymačkané citrusové šťávy. Směsí důkladně promasírujte problémové partie a poté opláchněte.
TIP 2: Dobře zabírá také kávový peeling. Rozemletá zrnka kávy zalijte trochou vody, a jakmile pak vyschnou, naneste hmotu na pokožku a krouživými pohyby ji promasírujte, nejlépe ve sprše. Poté pečlivě opláchněte teplou vodou. Skutečně silný kofeinový efekt je dokonale zaručen!
Odstraňte chloupky
Variant je celá řada. Asi nejvíce žen si holí nohy žiletkou, pokud mezi ně patříte i vy, dbejte na to, aby byla skutečně ostrá. Nohy s ní nikdy neholte nasucho, vždy používejte dámskou holicí pěnu, která pokožku změkčí. Tím také zabráníte případnému poranění.
Další metodou je odstranění chloupků voskem, to ale vyžaduje trochu zručnosti.
Můžete například použít voskové pásky. K dalším „odstraňovačům“ patří také cukrová pasta, nejrůznější epilátory, které chloupky vytrhnou i s kořínky, takže efekt je dlouhodobější (faktem ovšem je, že než si na tenhle způsob zvyknete, je to více či méně bolestivé), velmi jednoduchou variantou jsou i depilační krémy.
U nich ale pozor: Ne každému typu kůže sedí a můžou způsobit nepříjemné svědění, pálení či zarudnutí. Proto je vždy zkuste na několika centimetrech pokožky a vyčkejte, jestli se neobjeví nežádoucí reakce. Pokud ne, můžete krém v klidu použít. Po každém odstraňování chloupků partie ošetřete zklidňujícími krémy či gely.
Na trhu jsou kromě toho i přístroje s technologií IPL (intenzivní pulzní světlo), které vysílají světelné impulzy přímo ke kořínkům, čímž se růst chloupků postupně, ale výrazně zpomaluje. Pro dokonalý efekt je ovšem musíte používat nejen opakovaně, ale také dlouhodobě, až několik měsíců.
V profesionálních kosmetických salonech pak můžete například využít metodu odstranění nežádoucích chloupků laserem.
Dodejte kůži hydrataci
Dostatek vláhy je (nejen) pro kůži naprosto nezbytný. Po každém sprchování či koupeli nezapomeňte pokožku pořádně promazat tělovými mléky, krémy, másly, balzámy nebo oleji.
Ideální je to ráno. Nejenže pokožku lehce promasírujete, ale zároveň zajistíte její pružnost, předejdete jejímu vysušování a bude vláčná po celý den.
Pokožku lehce „dobarvěte“
Snědší tón má zeštíhlující efekt, navíc pak kůže působí mladistvěji. Můžete vyzkoušet samoopalovací přípravky ve spreji, které se díky jemně rozprašované mlze dostanou i na hůře dostupná místa, nebo lehce tónovaná tělová mléka, která dodají kůži snědý nádech postupně a nemusíte se bát skvrn.
Po aplikaci si umyjte ruce. Pokud chcete překrýt třeba červené žilky, použijte make-up určený speciálně pro nohy, který případné kosmetické nedostatky umí překrýt.
Nezapomeňte na cvičení
I když se vám do něj nechce, je opravdu účinné, a to zdaleka nejen na nohy. Vyberte si pohyb, který vám bude nejlépe vyhovovat a hlavně vás bavit.
Ať už je to lehký běh, posilování, rychlá chůze, tanec, aerobik, jízda na kole nebo třeba jóga. Budete se cítit celkově lépe a nohy budou báječně zpevněné i hezky tvarované.
