3. Dejte si houby
Obsahují vitaminy B a B a zabírají jako přírodní antibiotika. Podle některých studií posilují imunitní systém tím, že podporují tvorbu bílých krvinek. Tip: Osmažte hrst jemně nakrájených hub na lžíci másla. Přidejte mouku, 600 ml mléka a kuřecí vývar. Ochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem. Deset minut vařte. A máte výbornou polévku.
4. Ozdravte si byt
Imunita v zimě jásá, kdykoli se ocitnete na čerstvém vzduchu. Jenže když venku fičí severák, nijak se vám z obýváku nechce. Tak si alespoň hnízdo vystříkejte domácím dezinfekčním sprejem. Smíchejte šálek vody, šálek octa, dvě lžíce zeleninového vývaru a pětadvacet kapek eukalyptového oleje nebo tea tree oleje. Směs přelijte do rozprašovače a stříkejte do všech koutů.
