Změna prostředí
Vždycky jste si přála mít světlejší byt? Teď je na to ta správná doba! Béžové koberce, čistě bílé tapety a zářivý nábytek by vám mohly vnést do tmavých místností světlo.
Zdravé „déčko“
Naše tělo potřebuje vitamin D. Náš organismus ho produkuje za pomoci slunce. Když svítí málo, dodají vám ho některé potraviny – výborné je například avokádo nebo losos.
Přirozené světlo
Když celé hodiny sedíte v umělém světle, jste nejen unavená, ale také míváte špatnou náladu. Tip pro všechny, které tráví hodně času u psacího stolu: pořiďte si lampu s denním světlem.
Vnitřní pohoda
Pusťte slunce do svého srdce. Když záříte uvnitř, nepříjemné počasí venku vám příliš nevadí. Žertujte a smějte se se svými nejdražšími. Tak načerpáte pozitivní energii.
Čerstvý vzduch
I když je venku chladno, nezavírejte se uvnitř. Využijte třeba polední přestávku k malé procházce! I když je zataženo, načerpáte více světla, než si možná myslíte. A kyslík vám taky prospěje.
