1. Je hrozně důležité, abyste každý den byli aspoň chvilku sami se svými myšlenkami. Klidně se běžte jen projít do parku, nebo si zajděte na kávu, ale mobil a počítat nechte chvilku vypnutý.
2. Dejte si dobrý čaj z čerstvé máty, matchu s citronem, nebo chai latte, co máte nejraději. Zabalte se do teplé deky a přečtěte si kapitolu v knize nebo mrkněte na seriál.
3. Smlsněte si na avokádovém toastu. TADY najdete, proč je avokádo pro tělo tak důležité.
4. Napusťte si horkou vanu plnou bublinek, nebo si ve sprše udělejte peeling. Nalakujte si nehty, dejte si pleťovou masku a prostě se chvilku rozmazlujte.
5. Nezapomeňte se každé ráno protáhnout. Pokud zrovna nejste ten tip, který pravidelně každé ráno vyběhne ať se děje co se děje a fitka vám nic neříkají, udělejte ráno aspoň 30 dřepů a protáhněte se.
