Po zeleném smoothie snadněji usnete, spánek bude klidnější a uvolňující.
Na 300 ml potřebujete:
polovinu banánu
polovinu jablka
několik kapek citronové šťávy
1 lžíci medu
3 listy mangoldu (nebo malou hrst baby špenátu)
Pro klidný spánek přidáváme bylinky v těchto kombinacích:
chmel a kozlík
třezalka tečkovaná a kozlík
heřmánek a levandule
mučenka a komonice lékařská
svízel vonná a třezalka tečkovaná
Dobrou chuť a dobrou noc...